丁寧に生きることを考える

丁寧に生きることを考える

今まで当たり前に感じていたことが当たり前じゃないかもしれないと、ふと思ったことについて学び綴ります。せっかく生まれた日本という国で、丁寧に生きていきたい。

プラス言葉で人は変わる。

あなたは人にありがとうと感謝の気持ちを伝えることができますか。

私は恥ずかしいですが、数年前まで人に対して

ありがとうごめんなさいが言えませんでした。

それだけではなく

人の前で笑うことが苦手でした。

さらに写真を撮られることが大嫌いで、

思い出作りのためにと、カメラを向けてくれた人を睨んだり

無表情になってカチカチに固まってしまうような人間でした。

たった数年前の話ですが

「それ、本当に私だったのかな。」と今では笑い話になっていますが

意識してからここまでくるのはとても早かったように思います。

今日はそんな数年前の私を大きく変えてくれた

プラス言葉について書いていこうと思います。

それでは今日も元気にいってみよ~う!

私のプラスのポケットを貯めてくれた忘れられない人のこと

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プラスのポケットって何?

という方は、まずこちらの記事をごらんください。

watanabejanakutewatabedesu.hatenablog.com

私は今でこそ周りの環境に恵まれていて

のんびり幸せで平和な毎日を送っていますが、幼い頃は違いました。

家庭環境が劣悪で常にササクレた感情をもち、

汚い言葉を平気で使って人を傷つけていました。

友達から嫌われるのはもちろん、学校ではイジメにあうことも多かったです。

アダルトチルドレンだと後に分かりましたが、

本当に子どもらしさの無い、あまり笑わない子どもでした。

そんな幼い頃の私に、親切にしてくれた忘れられない人がいます。

 

小学校からの帰り道のことでした。

その日は強い雨が降っていて、傘を持っていなかった私はずぶ濡れになって歩いていました。

すると自転車に乗ったおばさんが私を通りすぎてすぐに止まり、

あんたずぶ濡れやんか!この傘使い!

といって、自分が使っていた傘を私の手に握らせてきました。

私は「いや、いいです!大丈夫です。」と遠慮して断りましたが、

風邪ひいたらあかんやろ?寒かったなぁ。かわいそうにな。タオルいる?

など心配そうに、私の体を気遣う言葉をかけてくれました。

私のことを全然知らない人なのに…

と、親切にしてくれることに戸惑いながらも嬉しかったです。

それでも私は「でも、この傘(借りても)返せないし…。」

と、知らない人への傘の返し方が分からず言いました。

するとおばさんは、

そんなんええよ!返さんで良い!

そのかわり、次はあなたがこの傘を誰か困ってる人に貸してあげて?

それやったら良いやろ?

と、笑顔で言いました。

この言葉はとても自然に傘を受け取ろうという気持ちにしてくれました。

あのありがとうございます

とても小さな声で言いましたが、土砂降りの中届いていたかは分かりません。

おばさんは私のかわりに雨にずぶ濡れになりながら

自転車に乗って去っていきました。

このとき私は、おばさんへの感謝の気持ちと

私も絶対にこのおばさんの傘で困ってる誰かを助けられるようになりたい

私も誰かにこうやって親切にできるようになりたい

と、強く思うようになりました。

それから私は毎日、その傘を誰かに渡す日まで

自分の傘とおばさんの傘の2つを持って登校するようになりました。

それからというもの、

私はとても素直な良い子になり、お礼も言えるように……

なんてすぐに変われる訳もなく、

その後もササクレたり、うまくいかなくて悩んだり、誰かを妬んだりもしましたが、

私が変わろうと思った最初のきっかけは

このときのおばさんがくれたのだと思います。

大学に入り、プラス言葉やプラス行動について学んだときに

すぐにこの時のおばさんのことを思い浮かべました。

あのときおばさんの親切な心遣いに、

当時の私のプラスのポケットは感謝の気持ちや嬉しさの感情で溢れていたんだろうなぁ

と思います。

 

越えられないスマイル0円の壁

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高校生になった私は、

あのスマイル0円で有名なマクドナルドでアルバイトを始めます。

笑顔も苦手で挨拶も出来ない私でしたが

まだ救いだったのは、昔から接客業への憧れがあったことです。

仕事と割り切れるときには、スタッフへの感謝の言葉や

お客様にも自然に笑顔を向けることができました。

ただ、茶化されたり、プライベートな空間になると一気に元の私に戻ります。

1番苦手だったのは、部活帰りの同級生から何度も注文される

スマイル0円です。

あと、スマイル1つお願いしま~す!(・▽・)ニヤニヤ

俺も俺も!スマイル0円よろしく!

私の笑顔は凍りつきました。

そして一言「ありがとうございました。」

と冷たく言い放ち、お帰りを願いました。

それを見かねた店長に、何度も裏に呼ばれては厳しく叱られました。

笑顔の練習をするためにと、スタッフルームへ呼ばれては

何度も店長の携帯電話のカメラを向けられて笑顔を作らされます。

なんでそんなに笑えないかな?君、接客向いてないんじゃない?

笑うぐらい何が難しいの!誰でもできることだよ!!

と、心底呆れられました。

ただニコッと笑えば良いのに、どうして笑えなかったのか。

自分の笑顔に自信がないし、

自分の顔が写真に残るのも嫌だったし、

さらにその写真を見た誰かにバカにされるかもしれないと思い怖かったです。

それに、

どうしておじさん(店長)に向けて笑わないといけないのか。

どうしてスマイル0円なんてあるのか。

そんな気持ちでいた私は、スマイル0円の壁をなかなか乗り越えられませんでした。

 

笑顔が素敵なプラス言葉の使い手に出会う

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大学の見学で、ある一人の女の子と出会います。

黒髪、清楚で真面目そうな、そして素朴な女の子でした。

隣の席に座ったとき、

初めまして^^私は聖子です。なんて呼べば良いですか?

わぁ~キラキラしてて綺麗な爪。

私を見てすぐに満面の笑みで自己紹介をしてくれて、

なんのためらいもなく私の褒められるところを見つけてすぐに褒める。

それはそれは眩しくて、なんて可愛らしい人なんだと衝撃を受けました。

私はというと、

流行りに遅れないように慣れないエクステンション(付け毛)をつけたり、

バレないように髪を内側だけ染めてみたり、

その爪じゃトイレでお尻拭くのも大変だろう…という長さの付け爪をつけたりと

必死に着飾っていました。

中途半端なギャルです。

今思えば、

自分の自信の無さをカバーしようと必死に飾りでごまかしていたのだと思います。

おまけに「出来る女」風と勘違いをした無駄に細く吊り上げた眉毛で

睨むようにしか聖子ちゃんを見れず、気の利いた言葉ひとつ返せませんでした。

それでも

ねぇ、入学したら同じクラスになれたら良いね^^!

と、聖子ちゃんは嬉しそうに言ってくれるので

私はとても情けない気持ちになりました。

世の中にはこんなに笑顔が素敵な出来た人間がいるのか…。

私もこんなに素敵な笑顔で笑える人だったら良かったのに…。

こんな子と友達になれたら絶対に幸せなのに…!!

後にこの聖子ちゃんとはクラスメイトになりますが、

私の変化に1番驚いたのもこの聖子ちゃんです。

 

マイナス言葉を吐く前にプラス言葉に変換する練習を積む

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このままではいけない。私は変わりたい。

人に優しい人になりたいし、人に笑顔を向けられるようになりたい。

聖子ちゃんみたいな人になりたい。

と思いましたが、

なかなか人間、今までの習慣や性格を突然変えるというのは難しいものです。

とにかく日頃から汚い日本語をつかっていたので、

最初は言葉遣いから変えようと思いました。

とはいえ、

普段から乱暴な言葉遣いに慣れている場所であればあるほど

その人達の前で丁寧な言葉をつかうなんて今更気恥ずかしいし、

周りの人にも「頭でも打ったのかな…(;´Д`)気持ち悪い」

なんて思われるかも…と余計なことを考えてしまいます。

でも本当は、周りの皆にいつもありがとうごめんなさいを言いたい。

だけど恥ずかしくてどうしても言えない

恥ずかしい?お礼も言えない方が恥ずかしいよ?

と思いますよね。

汚い言葉は平気なのに…。

周りにも私はそのキャラ(汚い言葉をつかう人)で定着してるだろうし…と、

自分のキャラを自分で決めつけていました

そんな私がまず最初に試みたのは

マイナス言葉を吐く前に頭の中でプラス言葉へ変換する練習でした。

例えば、

「あ~あ、今日は1日ずっと立ちっぱなしでダルかった~(しんどかった)

お客さんも多いし仕事もミスる(ミスする)し散々。疲れた~。」

というマイナスだらけの言葉を

頭では

「今日は沢山お客さんが来てくれたな~。大変だったけどやりがいのある1日だった。

仕事も失敗してしまったけど、先輩がすぐにフォローをしてくれたおかげで

お客さんを待たせることも無かったし、先輩への感謝を次の仕事で活かそう。」

そんな風にプラス言葉へ変えていきます。

次は、それを口に出す勇気はまだ無かったので、

ブログに書いてみました

(今ならTwitterFacebookなど色々ありますね。)

知っている人に見られていると、恥ずかしくなったり変に意識してしまうので

身近な人には誰にも教えず、今までの自分を知らない人たちに向けて

文章を書くようにしました。

私の書いたプラスの言葉や文章はまるで別人でしたが、

私はそんな文章の中の私をどんどん好きになっていきました

理想の自分を言葉にのせていきます。

そうするうちに、

今日はブログにどんな良いことが書けるかな~^^

と、身近にあった嬉しいことや、感動したこと、感謝したことなど

今まで見えていなかった周りにある素敵なことを

見落とさないようになっていきました。

小さな小さな変化でしたが、毎日のようにブログに

「ありがとうございます」とか「感謝の気持ちでいっぱいです」

と書いているうちに、

自然と普段の生活でも友達に対してありがとうが言えるようになっていきました。

周りの友達はそんな私に引くどころか

最近変わったね。(性格が)丸くなった。

と、言ってくれるようになりました。

 

スマイル0円へのリベンジ。鏡の前で笑顔の練習

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最近変わったね

を、良い意味で言われるようになると気持ちもドンドンのってきます。

そして私はあの1度会っただけの聖子ちゃんを思い出して、

鏡に向かって微笑んでみます。

今まで自分の顔が好きになれずに鏡なんて極力見ないようにしていたけど、

聖子ちゃんは自然な目の細さで笑ってたな~。

笑ったとき、大きく開く口にこっちまでつられそうになったな~。

なんて思い出しながら、

マクドナルドの接客用語を鏡に向かって発声します。

ありがとうございました^o^

またお越しくださいませ^o^など。

時間があれば練習していました。

もちろん家族が家にいるときは恥ずかしいので口パクで練習です。

そして心の準備が整った私は、店長に自分から切り出します。

「すみません店長。今、お時間ありますか。笑顔を見て頂きたいです。」

スタッフルームに入るなり、

お願いします!!!と精一杯の笑みを向けると、

突然のことに店長は笑い転げて

やればできるやんか。接客中もできてるよ。ちゃんと見てるからな。

そう言って何度も何度も褒めてくれました。

「店長、ありがとうございます!」

その後に、

「嬉しいです。」と初めて喜びを言葉で表現してみました。

スマイル0円、やってやるぞ!!

まぁ。そう意気込んだときに限ってそのオーダーは入らないのですが。笑

 

プラス言葉で人は変わる

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このように、本当に少しずつでしたが

プラス言葉を使うようになってから、行動も変わっていきました。

その行動が当たり前になってくると、それが習慣になり、

考え方や価値観も少しずつ変わっていきます。

大学で聖子ちゃんと同じクラスになったばかりのときは、

まだ少しギャル要素が抜けていませんでしたが、

3年ほどすると「私も髪の毛を染めた時期があったよ。」

というと、周りに驚かれるほどになっていきました。

性格だって本当に変わったよね

と、聖子ちゃんも楽しそうに言ってきます。

それからあれだけ苦手だった写真も

聖子ちゃんや周りのクラスメイトのおかげで抵抗がなくなりました。

5年はかかりましたが、自然に笑えるようにもなりました。

今の主人とお付き合いをする頃には

写真が苦手であまり撮りたくないと言っていた主人に

「思い出にいっぱい写真撮ろうよ~^o^」

と、私が誘う側になっていたほど写真が大好きになりました

そして接客業ですが

マクドナルドに10年働かせてもらったおかげもあり、

どこに働きにでても

明るくて、笑顔が良くて、接客のプロだと評価してもらえるようになりました。

言葉といえば、

イエスマン~「YES」は人生のパスワード~』という

有名な映画があるのをご存知でしょうか。

 

これは、映画『マスク』でおなじみのジム・キャリーが主演をつとめる

コメディドラマですが、

人は何歳からでも変わることができると思える

とてもおすすめの映画です。

いつも口癖は「ノー」と否定的な言葉ばかり言う、

人生も後ろ向きな男カール(ジム・キャリー)が、

とあるキッカケで全てに「イエス」と答えていくことになります。

すると、身の回りのありとあらゆることに変化が起こります。

最初は不本意だった「イエス」も、心から「イエス」と言えるようになったとき、

彼の心は、環境は、どのように変化していくのでしょうか。

もちろん良い方向に進んでいきますが、笑いあり、感動ありの素敵な映画です。

プラス言葉で変わりたい。でもちょっとその前に背中を押してほしい

そんな人は是非一度これを見てみてください^^!

 

おわりに

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恥ずかしい思い出ですが、

ありがとうすら言えなかった私を変えてくれたプラス言葉についてのお話でした。

少しずつの変化は、時間をかけてとても大きな変化へと確実に繋がります。

もしも今の自分をなかなか好きになれない人がいるなら、

ぜひ一度プラス言葉を試してみてください。

そしてもうひとつ、

私は保育士・幼稚園教諭としての資格を取得しましたが、

その中で子どもに向けたプラス言葉を使う素敵な教育をされている先生の本に出会いました。

プラスの言葉について勉強しているときに出会った本なのですが、

その先生は子どもたちに向けてほめ言葉のシャワーを実践されています。

有名な方なのでご存知の方もいるかもしれませんね。

学級崩壊をしてしまったクラスへ行き、子どもたちと向き合います。

先生のほめ言葉のシャワーに、

子どもたちは次第に自分への自信をもち、友達の良いところを探せるようになっていきます。

先生から、そして友達からの言葉に喜びで涙を流す子どもたち。

先生は、子どもたちをどんなときも信じ、大切に想い、伸びるところをとことん伸ばしていきます。

教室という学びの場で、みるみる子どもたちが心を成長させていく姿には

とても感動させられます。

子どもも大人も関係ない。

誰だって人に認められること、褒められることって嬉しいことです。

そしてそれはとても大きな力になります。

また、

人に贈るプラス言葉はいつか自分を認める力となって返ってきます

だから惜しまずに、どんどん他人にプラス言葉を贈れるような人に私はなりたいです。

 

長くなりましたが、最後まで読んでいただきありがとうございます^^

皆様にとって今日も素敵な1日になりますように!!

 

苦手な人にこそプラス言葉を贈ってみよう

あなたには苦手な人はいるでしょうか。

私は、すぐに陰口や悪口を言う人や、

仕事中に周りの人が気を遣うほどイライラした空気を出す人、

常にムスっとした表情で怒っているように見える人が苦手でした。

そういう人と仕事のシフトがかぶる日には

今日もあの人と仕事一緒の日か~(;´Д`)嫌だなぁ…。

と、朝から気持ちがどんより。

やる気スイッチをガッツリと押さなければ、家から出たくない病が発現しそうな状態でした。

今日はそんな私が、

苦手なタイプの人を克服したプラス言葉

について書いていこうと思います。

それでは今日も元気にいってみよ~う!

人は心の中にプラスのポケットとマイナスのポケットを持っている

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これは私が大学生だった頃に心理学の先生が教えてくれたお話です。

人は心の中に

良かったことや嬉しかったことなど(プラスのこと)を貯めるプラスのポケット

嫌だったことや辛いこと、悲しいことなど(マイナスのこと)を貯めるマイナスのポケット

の2つを持っています。

例えば、

誰かに優しい言葉をかけてもらって嬉しくなったとき

その気持はプラスのポケットに貯まります。

誰かに親切にしてもらって感謝の気持ちが生まれたときも

プラスのポケットに貯まります。

そういう風にしてどんどんプラスのポケットがいっぱいになって溢れたとき

その溢れた分で

人は自然と誰かに優しさや親切心など(プラス)を分け与えたいと思う心の余裕が生まれる

そうです。

逆に、

誰かに酷い言葉を投げかけられてひどく傷ついたとき、

その傷ついた気持はマイナスのポケットに貯まります。

意地悪をされたり、汚い言葉を聞いたりしていると

ドンヨリと曇った悪い気持ちはマイナスのポケットへと貯まっていきます。

そうしてマイナスのポケットがいっぱいになって溢れたとき

その溢れた分で

人は誰かを憎んだり、傷つけたり、自暴自棄になってしまうなど

余裕のない(マイナス)心が生まれてしまうということでした。

また、

プラスのポケットとマイナスのポケットはお互いに作用することもあるようです。

どんなにプラスのポケットが溢れかけていたとしても

それを越えるほどの辛いことのせいでマイナスのポケットが溢れてしまうことがある。

その逆に、マイナスのポケットが溢れかけていたところに

それを越えるほど嬉しいことがおきてプラスのポケットが溢れることもある。

どちらもそんなにすぐに貯まるものではないですが

日々の積み重ねで人の心は大きく変わっていくということでした。

それを聞いた私は

じゃあ、もしかしたら私の苦手ないつもイライラしているあの人は、

誰かにマイナスを沢山貯められているのかもしれない。

私の苦手な悪口や陰口ばかり言うあの人も、

プラスのポケットがなかなか満たされていないのかもしれない。

私の苦手なムスッとしている無口な人だって、

ちょっとしたプラスが足りていないのかもしれない。

と、考えるようになりました。

 

苦手な人にこそプラス言葉やプラス行動を贈り続けてみる

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そこで、私が苦手だと思う人に試したのは

プラス言葉やプラス行動を贈り続けてみるということです。

結果を先に言うと、どのタイプの人にも効果がありました^^

もちろん相手が全て自分の思いのままになるという意味ではありません。

ただ私の中では少なくてもその人への苦手意識を克服することができました。

それでは私が実際に行ったケースを3つ紹介したいと思います。

 

常にムスっとした表情で怒っているのかな?と思う人

まず私が挑戦したのは仕事場にいる警備の男性職員でした。

出勤前に毎朝必ず報告書をその男性職員に提出して

職場に入る鍵をもらうのですが、

先輩スタッフから

あの警備員さんは誰にでも愛想ないから気にしないでね。

挨拶しても無視されるだけだし、必要な書類を渡して鍵をもらうだけで良いから。

と教えられるほど無愛想な人でした。

出勤してくる私の姿を確認しているにも関わらず、

目も合わせずに私の手から報告書だけをしゃくりとります。

怖いから小声で挨拶をしてみるも、もちろん返してもらえず。

手を出しても、ポイッと適当に鍵を投げられるから、

投げなくてもいいじゃん(ー_ー;)

と思いながら受け取り、毎朝嫌~~な気持ちになる。

それが続いて次第に挨拶すらしなくなる。

そんな関係性だった警備員さんに対して、

よ~し!笑顔と心地の良い挨拶でプラスのポケットに少しずつアタックだ!!

と、実験するような気持ちで始めました。

男性職員の胸ポケットについている名札には「村上」と書いてあったので、

「村上さん!おはようございます^^今日もよろしくお願いします!!」

と挨拶をしました。

すると村上さんは、チラっと少しだけ私を見ました。

ちょっと驚いていましたが、もちろんそれ以外は普段通りの態度です。

それでも毎朝続けます。

ときどき、

「村上さん!おはようございます^^今日は久しぶりに晴れましたね!

中庭のお花が枯れなくて良かったです!」

など、一言付け足してみたりもしました。

次第に目を合わさなかった村上さんがこちらを見るようになり、

私の挨拶に対して頷くようになる。

「おう」と声を出して返事をするようになる。

と少しずつ変化していきました。

ここまできたら、もうすごく嬉しかったし楽しかったです。

「毎朝元気やな。あんた(;´Д`)。」

それが初めて村上さんに言われた言葉です。

そこからは村上さんも挨拶を返してくれるようになり

しまいには

「おぉ~今日はわたべが出勤か。うるさいやろうな~^o^」

と冗談を言ってもらえるようになりました。

プラス言葉って本当に効果があった!!

と、実験成功といった気持ちでした。

すぐに陰口や悪口を言う人

次はパート先の先輩主婦Tさんです。

この方はパート歴が10年以上と、店長よりもその店にいる歴が長い方でした。

とにかく言いたいことは我慢せずに言う方で、

誰も止められませんし、怖い存在でした。

スタッフルームでは気に入らない人の噂話など陰口を言ったり、

堂々と本人を前にして悪口を言うこともありました。

私も噂話をされたことや、他のスタッフの前で怒鳴られたこともあります。

怒鳴られたときは仕事に関することだったので

まだありがたく受け止めることができましたが、

なぁわたべさん。ごめんやけど、Aさん(他のスタッフ)が臭いからワキガかどうか

確認してくれへん?

と頼まれたときには、この関係ではもう仕事を続けるのは無理だと思いました。

そこで、

マイナスポケットが溢れているかもしれないTさんに

溢れんばかりのプラスを届けまくるぞ!!作戦決行です。

  • 今まで以上に笑顔と心地の良い挨拶をする
  • 「〇〇さんが、Tさんに手伝ってもらったことを凄く感謝してましたよ!」
    とか、
    「〇〇さんが、Tさんに丁寧に指導してもらったことでこんな風に心がけてましたよ!」など、
    誰かがTさんに感謝したり喜んでいたことなど、Tさんに関する良い話を聞いたら、それをTさん本人にマメに伝えるようにしました。
  • Tさんの好きな物の話をじっくりと聞いてみる。
    もともと話好きなのもあり、愛犬の話や、大好きな息子のすさまじい反抗期と息子の受験シーズンに滅入っていることなど話してくれました。
  • Tさんからの厳しい指導に対して、
    「ありがとうございます!!」と心から感謝を伝える。
    指導された内容がうまくいった場合は
    「この間Tさんに指導して頂いたからうまく出来ました!」という風に再度報告とお礼を伝える
  • 誰かの悪口を言われたら同調せずに
    「Tさんがそう思うのは、やっぱりお店のことを大切に思っているからですか。」
    「嫌な役回りがあるなら、たまには私にも力にならせてください。」
    「Tさんの笑顔は他のスタッフを元気にしてくれます!」
    「Tさんが楽しそうに働く姿を見て、私たちもその姿勢を見習いたいと思っています!」
    と、できる限り前向きな方向に話を持っていくよう心がけました。

このように、

感謝の気持ちや笑顔、褒め言葉や心地の良い対応をバンバン繰り返します。

ときどき、

これじゃあただゴマをすってるみたいにならないかな…

とか、

私は今ポジティブの押し売りをしていないかな…

などと心配になることはありましたが、

Tさんの反応を見て嫌な様子はなかったので続けました。

次第にTさんは、

わたべさん、あの子に〇〇を伝えようと思うけど、傷つけずに言うにはどういう風

に言ったらいいと思う?

と言う風に、相談をしてくれる様になりました。

また、Tさんが誰かにキツイ言葉を投げかけたときも

「Tさ~ん!今のはキツイですよ(ー_ー;)?もう少し優しくお願いします!」

と、私もTさんへ意見が言いやすい関係性になりました。

Tさんも

自分を理解してくれる人がいることで働きやすくなった

と言ってくれました。

次第に職場では皆が

Tさんの優しい面を沢山見ることができるようになったので

迷いながらの作戦ではありましたが続けて良かったです。

仕事中に周りの人が気を遣うほどイライラした空気を出す人

最後は、当時働いていた先の店長です。

最初は店長が隣に居るだけで、

普段はしないようなミスを連発してしまうほど怖かったし、緊張しました(;´Д`)

対応は上記のパートさんと同じような感じです。

とくに、

誰かが店長に感謝をしていたり喜んでいたことなど、店長に関する良い話を聞いたら

マメにそれを店長に届けるようにしました

すると、

俺があんなに怒ったのに、あいつそんな風に考えてくれてたんか…

と言って、店長なりに考えていた気持ちを教えてくれるようになりました。

この店長の場合は、

あいつは良い奴やけど、面倒見がいまいちでな。

あいつはやれば出来るけど、向上心がないからな。

といったように、

認めているけどそれをわざわざ本人に伝えない

期待をしているのに、それを怒りで表してしまう

職人気質というのか少し不器用というのか、そんな方でした。

この店長さんからは、

俺は飴が足りてなかったわ。お前から人を褒めて伸ばす大切さを教えてもらった。

ありがとうな^^

と、とても有り難い言葉を頂きました。

 

プラス言葉を使っていたら心や思考がポジティブになった

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今回は3つの例をあげましたが、

それ以外にも私は沢山の人にこのプラス言葉とプラス行動を贈り続けてみました。

最初は実験というか、ゲーム感覚で始めたものでしたが、

苦手な人が苦手じゃなくなる

だけではなく、

苦手な人が自分にとって大切な人であることに気づいたことが何度もありました。

そのたびに、この人のことを知れて本当に良かったと感じます。

ただ何度繰り返して上手くいったとしても、

また新しい出会いの場に行くと、苦手なタイプの人というのには必ず出会います。

そして最初はやっぱり

今日もあの人と会う日か~(;´Д`)

と、家から出たくない病を発症しそうになります。笑

それでも少しずつですが、

プラス言葉やプラス行動が自然にできるようになってきて

苦手な人を克服するまでの時間が短くなっていると感じます。

そんな自分の人間関係にも少し自信が持てるようになってきました。

誰かに元気よく挨拶をするというだけの

小さなプラス言葉から始まったものでしたが、

私自身も心や思考が凄くポジティブになってきています。

皆が私にプラス言葉を返してくれたり、届けてくれるだけではなく、

私の耳は、私が誰かに贈り続けたプラス言葉もずっと聞いていて

知らず知らずのうちに、

私は私自身にもたくさんのプラスを貯めているからかもしれません

 

おわりに

今でこそ、素敵な物には素敵だと言えて

幸せなときは目が線になるほど笑って「幸せだ~!」と言える私ですが、

少し前までは全然違う人間でした。

次回は、恥ずかしくて「ありがとう」が言えなかった乱暴だった私が

プラス言葉を言えるようになるまでのことや、

私が贈ってもらった忘れられないプラス言葉についても紹介できたら良いなぁと思います。

 

今日も最後まで読んで頂き、ありがとうございます^^

いつも皆さまから頂くスターや言葉がとても励みになっています。

今日も皆さまにとって素敵な1日になりますように。

 

 

トイレットペーパーや生理用品がない時に体に優しい物で過ごす方法

コロナウイルスもまだまだ長引いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

体調を崩されていないと良いのですが…。

こちらカリフォルニアでも先週から外出禁止令が出ていて

不要不急な外出はしないようにと気をつけていますが

食品は必要なので何度かお店に足を運んでいます。

日本では食品は安定して手に入るとのことですが

カリフォルニアでは店内のあちこちの食品棚が空っぽです。

マスクや消毒液はもちろん、

トイレットペーパーや生理用品などの紙製品はいつ行っても手に入りません。

そこで今回は

トイレットペーパーや生理用品がない時に体に優しい物で過ごす方法

をご紹介したいと思います。

トイレットペーパの代用品に他の紙製品は使えるの?

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トイレットペーパーの代用品として調べていると

半紙やウエットティッシュ、キッチンペーパーや新聞紙、

さらにはペット用のシーツまでさまざまな物が出てきますね。

ただどれも、

使用後はトイレに流さないでください

との注意書きがあります。

新聞紙とかなら分かるけど、

ウエットティッシュティッシュなら似たような物だし大丈夫でしょ

と思う方もいるかもしれませんが、

ウエットティッシュティッシュでもトイレに流すと詰まる原因になります。

トイレットペーパーはトイレに流すため、

水にほぐれやすいように作られていますが、

他の紙類はそのように作られていないからです。

1度や2度なら大丈夫かもしれませんが、

繰り返すうちにトイレ詰まりが頻繁に起こるようになり

次第に自分では詰まりを直せなくなります。

トイレの排管トラブルの原因の多くがこうした

トイレットペーパー以外の物をトイレに流すことによる

排管詰まりだそうです。

もしもティッシュなどをトイレに流すときは

『トイレ(水)に流せる』といった表示のある物にしましょう。

 

トイレットペーパの代用品には布がおすすめ

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どうせ使用後はトイレに流せない物を使うなら

私は布をおすすめします

新たに布を買わなくても

家にある着なくなった服や使わなくなった布キレ、

古くなったタオルなど家にある布であれば何でもかまいません。

布の良いところは、

  • 肌に優しくて気持ち良い
  • 他の紙製品のようにゴミがかさばりにくい
  • 洗って繰り返し使えるからお財布にも環境にも優しい
  • 洗えるからゴミ回収日まで臭いを気にしなくて大丈夫

です。

短所をあげるなら、

  • 慣れるまでは自分が使って汚した布を洗うということに対する抵抗感がある
  • 洗うひと手間が面倒くさい

でしょうか。

もちろん面倒くさい方や洗いたくない方は使い捨てにして頂いてもかまいません。

ただ、私は介護や保育の現場で働いてきた中で、

お尻を拭くのに布を使ってきた経験があります。

ひとつの布でも大切に使えば

清潔に繰り返し使い続けることが出来ますし、

何より私たちにとって身近な布というのは

使い心地も良いのでおすすめです。

 

トイレットペーパーの代用品として布を使う方法

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まずはザックリと布を使う方法をご紹介します。

  1. 家にある布であれば何でも良いので用意します
    着なくなった服や、古くなったタオル・ハンカチ、使わなくなった布切れなど
  2. 使いやすい大きさにカットします
    おしっこ(小)用とうんち(大)用に2種類あると
    洗うときにも使い勝手が良いと思います。
    布を使うのが初めてで抵抗感や不安のある方は
    少し厚めの布を使ったり大きめにカットされても良いと思います。
    (例)20cm×20cmのハンカチ大の大きさぐらいあれば使いやすいです。
    何度も使いたい方は、布の端を縫ってやると良いですよ。
  3. トイレ内の使いやすい場所に置いて使う
    家にある適当な入れ物に切った布をガサッと入れておくだけ。
    気にならない方は入れ物に入れなくても良いです。
  4. 使った布をゆすいで洗う
    汚れの気になる物は浸け置き洗いをして通常通り洗濯機に入れても良いし
    簡単に手洗いして干してもOK!

これだけです^^

洗濯して乾いたらまた繰り返し使うことができます。

 

使用した布の洗い方~界面活性剤を使わない浸け置き方法~

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準備するもの

布の洗い方

  1. バケツに水を張り、セスキ炭酸ソーダを入れて混ぜる
    500mlに対してセスキ炭酸ソーダ5gが適量です。
    重曹アルカリウォッシュであっても同じ量でOKです!

  2. 軽くで良いので予洗いする

    便(大)の付着が気になるときはバケツの中でシャワーを当ててやると

    綺麗に落ちると思います。

    バケツの水はそのままトイレに流せばOKです。

  3. バケツに漬けて半日ほど放置する

  4. そのまま洗濯機に入れるか、手洗いして干すだけ

浸け置きバケツさえ用意しておけば

予洗いした布をポンポンそこに放り込むだけでOKです。

浸けておくだけで臭いも気になりませんよ。

布おむつや布ナプキンを使っておられる方であればご存知かもしれませんが、

これは布オムツや布ナプキンの洗い方です。

なのでトイレの後に拭いたくらいの汚れであれば、

基本的にはその場でサッと手洗いするだけでOKです^^

ただ衛生面が気になる方や、家族が多くていちいち手洗いが面倒臭い

という方のために浸け置き方法をご紹介しました。

きっちり絞らなくても乾けば何でもOKです。

気にならないのであれば、お風呂場で洗おうが洗面所で洗おうが

どこで洗ってもOKです。

中にはトイレで水を流しながら便汚れを洗い落とすという方もいます。

(その場合、布を流されないようにしっかり掴んでいてくださいね。笑)

界面活性剤を使わない浸け置きであれば肌に優しく害もないので

敏感肌の方にもおすすめです。

※浸け置きのできる洗剤がある方はそちらを使って頂いてもかまいません。

何も入れずに真水で浸けていると雑菌が繁殖しやすくなるので、

 上記の浸け置き水を作るか、洗剤を入れるようにしてくださいね。

 

 

 

 

生理用品の代用品として布を使う方法

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私は4年程前から市販の紙ナプキン(ケミカルナプキン)を使用していません。

外出時も寝るときも布ナプキンを使用しています。

私は出血量が多い方だったので

最初は布の吸収量が信じられずにとても不安でした。

ただ、布は思っている以上に吸収力があるので案外大丈夫なものです。

思い切り子どもがこぼしてしまったジュースを拭いたり、

お風呂上がりには全身と髪を拭いたりと

あらゆる水分を吸収してくれる布。

もしも生理用品が手に入りにくくなって困っている方は

これを機にぜひ一度布を試してみてください。

市販の紙ナプキンに布を重ねて使う方法

最初から布だけを使うのは不安という方は、

まずは手元に残っている紙ナプキンに布を重ねて使うことから試してみてください。

慣れるまでは、衣類などの薄い物よりもハンカチやタオルといった

少し厚手の物で始めるのがおすすめです。

ハンカチを例に画像を作ってみました。

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こんな感じ。

綺麗にしなくても大丈夫。

これが布キレでほつれまくりの物であっても使えたらOK。

自分が気にならなければどんな物でもOKです。

思ったよりも紙ナプキンが汚れなければ

布への安心感が増すかもしれません。

経血コントロールの練習にも良いですよ。

タオルやハンカチのみを使う方法

上記のように、

ハンカチを三つ折りにして当てても良いし

四つ折りにして当てても良いです。

タオルは使いやすい大きさにカットしてから使うと良いです。

ハンカチやタオルを折って使う場合は、

1度汚れたからといってすぐに取り替えなくても、

汚れていない面にして当てれば数回使えます。

汚れた物は布の洗い方と同様に行ってください。

浸け置きの際は血液が浸け置き液に出てくるので他の物とは別で

 浸けるようにしてください。

布を2枚重ねて簡単布ナプキンを作る方法

簡易輪ナプキンの作り方

2枚の布をただ重ねて縫い付けただけの簡単なものです。

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簡易羽つきナプキンの作り方

2枚の布をズラして縫い付け、最後にスナップボタンをつけるだけ。

 

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 ③型紙を使ってつくる布ナプキン

もしも時間があるのなら是非手作りの布ナプキンも試してみてください^^

手作りにすると自分のお気に入りの生地を使えたりするので

使うときに気分がすごくハッピーになります。

使うのが楽しみになりますよ^^

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 こちらのFELI-DAさんが、

布ナプキンの無料の型紙と分かりやすい説明を載せておられたので

リンクを貼っておきます!

https://feli-da.com/?mode=f12

 

布を使うときの注意点

ここまで布の使い方について書いてきましたが

今この時期だからこそ注意しておきたいことがあります。

現在(2020/3/26時点)コロナウイルスが流行っていますね。

もし家族の方でコロナウイルスにかかられた方が居る場合は

念の為に便を拭いた布は捨てることをおすすめします。

厚生労働省のホームページによると

コロナウイルスは便に残る可能性があるようです。

ただ、厚生労働省のページでは項目の(7)をご覧頂くと

「便や体液で汚れた衣類は手袋をして一般的な家庭用洗濯洗剤を使って

洗濯機で洗ってよく乾かすように」

と書いてあるので、それほど怖がる必要はないのかもしれません。

ただ、念には念を。

まだどういう影響があるのか分からないので、

コロナウイルスにかかられている方の便を拭いた布は

使い捨てすることをおすすめします。

万が一繰り返して使われる場合は、

厚生労働省のページで薦められている消毒液(次亜塩素酸ナトリウムを薄めた漂白剤)

を使って消毒するなどして、個人の責任のもとで行ってください。

 

厚生労働省新型コロナウイルスの感染が疑われる人がいる場合の家庭内での注意事項(日本環境感染会とりまとめのページ)

https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/newpage_00009.html

 

布を使うのも面倒だけど代用品を使うのも嫌な人におすすめの方法

ここまで布の良さや使い方について書いてきましたが

究極はトイレ終わりに拭く必要なんて無いんです。

そう。

トイレが終わったら

シャワーで洗えばOKなのです(^o^)キラキラ~

え!?そんなの気持ち悪い!

と思われた方もいるかもしれませんが

世界というのは広いもの。

トイレットペ-パーを使う習慣が無い国もあります。

そういう方たちはトイレの後はシャワーや

汲んできた水で洗い流しています。

むしろ、その方たちからしたら

え!!?

洗わずに紙で拭くだけで綺麗になったと思ってるの!?(;´Д`)

って思われているかもしれません。笑

何でも慣れないうちはしっくりこないかもしれませんが

慣れると気持ちが良いものかもしれませんよ。

介護施設で働いているときも、

トイレの後にぬるま湯で洗って温かい布で拭くと

「あ~~気持ち良いわぁ^^」

とお年寄りの方はよく喜んでくださいました。

 

本日のまとめ

  1. トイレットペーパーの変わりに水に流す用ではない紙をトイレに流すのはトイレの故障原因になるので止めておきましょう
  2. 紙がないなら布を使おう!肌に優しく、気持ちよく、洗えば何度も使えます。
    浸け置きしておけば、臭いも発生せず。慣れたら使い勝手も良いですよ。
  3. 布の洗い方は簡単。予洗いして、セスキ炭酸水に浸け置き放置をするだけ。
    後は、洗濯機に入れるなり手洗いでOK。
  4. 生理用のナプキンが無いときも布で簡単に代用できます。
    初めての人は、ハンカチやタオルを使うことをおすすめします。
  5. 布は面倒だし代用品も使いたくないなら洗えば良い。
    トイレットペーパーを使わない国だってあるのだから。
  6. コロナウイルスが流行っているので、もしも感染があった場合は再利用せずに布の使い捨てをおすすめします

以上、

トイレットペーパーや生理用品がない時に体に優しい物で過ごす方法でした^^

私は布ナプキンを使っていたので生理用品が手に入らないときも慌てることなく

過ごせました。

トイレットペーパーが手に入らないときも同様に

昔の人ならどうやって考えて動いたかな?

本当に無いと暮らせない物かな?

などゆっくりと落ち着いて考えるように心がけました。

こんなときだからこそ、ゆっくりと立ち止まって

丁寧に生きることを考える

そんな時間をもてたら良いなぁと思います。

今日も読んで頂き、ありがとうございました^^

皆さんにとって素敵な1日になりますように。

 

意外と知らない塩のこと~自然海塩を選ぶということ

このあいだブックマークへ

「自然海塩を使ったものがおすすめです」

というコメントを頂きました!

自然海塩って何?(・o・)

海の塩に自然じゃない物もあるの?

と疑問に思ったので調べてみると

意外と塩のことを知らなかったことにおどろきました。

そこで今日は

について書いていこうと思います

それでは今日も元気に行ってみよ~う!

意外と知らない塩のこと~精製塩・再生加工塩・自然海塩とは

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毎日の食事に欠かせないお塩ですが

どんな物があるか知っていますか?

塩は作り方で大きく分けると3種類あります。

イオン膜を通して人工的に作った精製塩

海水から電気とイオン膜を通すことによって塩化ナトリウムを取り出したもの。

塩化ナトリウムの純度が高く、それ以外の成分がほとんど入っていない。

塩化ナトリウムの含有量が99.5%以上のもの。

自然の塩を溶かして固めた再生加工塩

主に海外から輸入された天日塩や岩塩などを海水で溶かして

もう一度綺麗な固体にすること(再結晶)。

人工的ににがりやミネラルを加えて成分の調整をしたもの

海の恵みをまるごと頂く自然海塩(自然塩・天然塩)

海水の水分を蒸発させて作ったもの。

昔ながらの作り方で、成分を調整しない伝統的なお塩。

海の成分がそのまま(ミネラルなど)残っている。

※自然海塩について調べていると、

自然海塩・自然塩・天然塩といくつか呼び方がありましたが 

ここでは、自然海塩で統一して書きました。

*1

 

自然海塩が良いと言われている理由 

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自然海塩は名前の通り、自然の力を使って作る海塩のことです。

古くから日本人が食べてきたお塩がこれです。

昔からの製法(天日干し・平釜)で作った塩なので

人工的に成分調整がされておらず、自然に近いままの状態です。

そのため、

出来上がった塩の成分には塩化ナトリウムだけではなく、

マグネシウムやカルシウム、カリウムなど様々なミネラル分が含まれています。

自然海塩を食べるということは、ただ塩を摂るというだけでなく

海のミネラルをまるごと頂くこと、と言えます。

海水を汲んだ場所によって含まれているミネラルが違うので、

同じ自然海塩でも旨味・雑味・甘み・苦味などの味が違います。

自然海塩はただしょっぱいのではなく、甘みや旨味を感じるというのが特徴です。

これはヒポクラテスの言葉ですが

「人は自然から遠ざかるほど病気に近づく」の言葉通り、

できる限り自然の物を自然のまま頂くというのが

体には1番良いことだと考えられています。

これが自然海塩が良いと言われている理由です。

 

自然海塩も精製塩も違いが無いと科学的に主張する人

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塩について色々調べていると、

「自然海塩をすすめている人は過度に精製塩を悪者扱いしている」

「科学的に見ても、自然海塩と精製塩に大きな違いはない」

「精製塩が体に悪いなどと不安にさせるようなことを言う人は間違っている」

と、科学的な視点から主張をされている方も居られました。

私は科学的なことが分からないので、何が正しいのかを示す力はありません。

絶対に精製塩が悪で自然海塩だけが塩だとも思っていませんし、

今まで普通に精製塩を買っていたので、

精製塩を毛嫌いしているということも全くありません。

ただ、科学的には根拠が無いと言われていることでも

なんだか力がありそうだと思うことが沢山あります。

例えば、

サランラップにくるんで握ったおにぎりと、母親が手で握ったおにぎりは

科学的に見てきっと同じおにぎりなんだと思います。

だけど私は、母親が手で握ったおにぎりのほうが何倍も美味しく感じます。

手から何かエキスでも染み出してるのかといつも不思議に思います。

他にも、

病気になった体の部分を撫でたところで治るわけが無いのですが、

なんだか撫でられたその部分の治りが良くなったり。

ただの想像の世界にはなってしまうのですが。

人のもつ愛情とか、想いとか、自然の力には、

人にとって大切なものが何か含まれているような気がしています。 

 

日本に売られているほとんどの塩が精製塩である理由

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日本は昔から岩塩や湖塩がとれなかったので、

全国各地で海水から塩を作る工夫を重ねてきました。

重たい海水を人の力で塩田まで運んできて

天日干しや平釜で煮詰めて塩を作るというのは手間暇がかかります。

そのため塩というのはとても貴重な物でした。

昔はこの塩田が日本にも数多くありましたが、今では見る機会がほとんどありません。

その理由は塩の歴史にあります。

《1905年》政府が塩の生産方法や生産量を決める専売制になりました。

塩業の整備と日露戦争の軍費を調達することが目的です。

そこから政府は塩の価格を安定化させるために

小売人を指定したり、生産性の低い塩田を廃止するなど政策や施行を重ねました。

その結果、

塩の価格は安定しますが、特殊な製塩方法はほとんど廃止されてしまいました。

さらにその後、塩づくりの歴史に大きな転換期がきます。

それが

《1971年》塩業近代化臨時措置法です。

この施行によって日本の塩田が全面廃止となりました。

日本専売公社(後のJT)によるイオン交換膜製法を使った

人工的な塩づくりへと転換することになったからです。

このとき、約2.200ヘクタールの塩田が姿を消したようです。

(東京ドームが約4.7ヘクタールなので、その約468倍という広大な塩田が無くなったことになります)

そこから、

天日・平釜製法だった塩づくりは、イオン膜・立釜製法」へと

方向を変えて、今の精製塩へと繋がるわけですね。

《1995年》塩の専売制が廃止

割と最近になって専売制が廃止されたんですね。

これによってもう一度自然海塩が流通することになりましたが、

今現在もお店に並ぶ多くの塩は精製塩のままだということです。

「自然海塩がそんなに良い物なら、

スーパに並んでるのがどうして精製塩ばかりなの?

精製塩のほうが良いからでしょ?」

と思われていた方もいるかもしれませんが

これが、日本に売られているほとんどの塩が精製塩である理由です。

 

伯方の塩は自然海塩なのか?

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伯方の塩は、自然海塩ではなく再生加工塩です。

伯方でとれた塩だと思って手に取ると、

原材料名 天日海塩(メキシコ産)

と書いてあるのにおどろいた方もいるかもしれません。

ただ、それにも塩の歴史が大きく関係しています。

もともと伯方塩田は、塩田が全面廃止されるまで

愛媛県でたった1つの大規模塩田として残っていたそうです。

塩田が廃止された後に、愛媛県の消費者団体が

『自然塩を残して欲しい』

と5万人以上の署名を集めるなどして熱心に運動を起こします。

その結果、塩田は残せませんでしたが

条件付きで自然塩を製造・販売することが認められました。

その条件が、

  • 日本の海水から製塩するのは禁止
  • 日本専売公社が輸入する海外の天日海塩を使うこと
  • 平釜を使って作ること
  • 袋のデザインの確認を受けること

などでした。

例え今はその条件であっても、自然の海塩を残したい。

そうして作られたのが『伯方の塩(再生加工塩)』です。

伯方の塩』という商品名には

伯方の塩田を存続させたい

という多くの人の想いがのせられたものだそうです。

伯方の塩はパッケージの裏にもその内容が一部書かれているので

機会があればぜひ一度見てみてください。

伯方の塩だけではなく

赤穂の天塩、沖縄の塩(シママース)といった

〇〇の塩という名前が入っている物も、

商品の裏側に書かれている製造工程のところに、

「溶解・平釜」

「溶解・立釜」

など、海外から輸入した天日海塩を一度溶解(溶かす)するという

工程が入っていれば全て再生加工塩です。 

 

自然海塩を作っている人たち

自然海塩と調べると『海の精株式会社』さんの商品が出てきます。

海の精株式会社さんがYou Tube

塩作りについて出しておられたので、よければ見てみてください。

『平釜と天日』の2つの工程をあげられています。

youtu.be

まさに手塩にかけるとはこのことという感じです。

自然海塩について調べるまでは、

「どの塩も大差がないし、コスパが良い安い物で十分。」

と考えていましたが、この動画を見たあとは

伝統的な塩つくりを守ってくれてありがとうございます。

と、気持ちが変化しました。

自然海塩を選ぶということは、

昔ながらの塩作りを大切に守ってきてくれている職人さんたちを

応援することだと思います。

丁寧に生きている人を応援することは、

私のモットーである「丁寧に生きることを考える」ことに繋がると思うので、

これからは出来る限り自然海塩を選んでいきたいと思いました。

私が塩に関しておかしいと思ったこと

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塩に関して調べていると、おかしいと思ったことが1つあります。

それは、消費者が何も知らないまま商品を手にとっていることです。

もちろん自分で調べれば良いことなのですが、

私は今回のようにきっかけがなければ、

精製塩と自然海塩について知ることも調べることもなく、

店に並ぶ精製塩を選んでいたでしょう。

手間暇がかかるにも関わらず、昔ながらの製法で塩作りをしている方たちの

塩作りにかける想いも知らないまま。

塩の歴史になんて一切の興味を持たないまま。

子供に精製塩の袋を見せて「これが塩だよ。」と教えていたでしょう。

精製塩が悪いから絶対に買っちゃだめ

じゃなくて、

何が違うのか。どんな味なのか。

それぞれの違いを知った上で選ぶことが、

本当の意味での「自然海塩を選ぶ」「精製塩を選ぶ」なのだと思いました。

手作りの物が技術の進歩によって無くなっていくことは、

時代の流れの中である程度は仕方がないことだとは思いますが、

その分もう少し食に関する情報の公開や教育があったらいいのになぁと感じます。

 

本日のまとめ

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  1. 塩は作り方で大別すると3つある。精製塩と再生加工塩と自然海塩(自然塩・天然塩)
  2. 自然海塩には海のミネラルがそのまま含まれている。自然のままの物が、人には1番合っていると感じる
  3. 科学的には、自然海塩が精製塩と変わりが無いと主張する人もいる
  4. 日本のスーパーに並ぶ塩のほとんどが精製塩なのは、歴史的な背景が影響している。昔ながらの製法が廃止され、日本の海水から製塩することを禁止された過去がある
  5. 伯方の塩は自然海塩ではなく再生加工塩であるが、多くの人たちが自然塩を残したいという想いを託して出来た商品だった
  6. 自然海塩を選ぶということは、昔ながらの塩作りを守ってくれている職人さんを応援することに繋がる
  7. 本当の意味で選ぶということは、それぞれの違いを知った上で自分で選択をするということだと思う

以上、今回は普段から食べているお塩についてでした。 

自然海塩を選ぶということは値段が高くつくことかもしれませんが、

これからも作り手さんの情報を集めながら選び、応援していきたいと思います。 

長くなりましたが、 本日も読んで頂き、ありがとうございます^^

皆さんにとって素敵な1日になりますように!! 

※今回参考にしたのは、

公益財団法人塩事業センターさんと日本海水さん、塩百科さんのWebページと、食用塩の表示に関する公正競争規約および施行規則です。

*1:食用塩の表示に関する規定では、「自然」や「天然」を

自然塩・天然塩などと塩を直接修飾する表現として使ってはいけない

というルールがあるようです

薄口醤油と減塩醤油の違いって何?減塩醤油って何?

20代前半にひとり暮らしを始めた頃

うすくち醤油と濃口醤油はどっちが塩分多いか知ってるか?

と父親に質問をされて

薄口醤油(・o・)

と、答えていた私。

名前だけで見たら薄そうなんだもの…。

多くの方がご存知かとは思いますが、

濃口醤油よりもうすくち醤油のほうが塩分濃度は高いです。

ちなみに、

うすくち醤油はひらがな表記で販売されているものが多いですが

漢字で書くときは薄口醤油ではなく淡口醤油と書くそうです。

薄口と書くと、

濃口醤油よりも薄い味の醤油なんだ!(^o^)

と消費者に誤解をさせてしまう可能性があるから、

色が淡いという意味で淡口醤油らしいです。

そしてつい先日、高血圧と診断を受けた義理父から

お医者さんに塩分を控えてくださいって言われたから

うすくち醤油っていうのを買ってみようと思ってるんやけど、どうかな?

と、連絡がありました。

減塩醤油と間違えてるのかな…?

ただ、減塩醤油についても正直あまり知らない。 

ネットで減塩醤油について調べてみると、

減塩、低塩、うす塩、あま塩、あさ塩など

思っていたより種類が多いしよく分から~ん!!(;´Д`)

そこで今回は、

間違われやすいうすくち醤油と減塩醤油の違いについて書いていこうと思います。

それでは今日も元気に行ってみよ~う!

うすくち醤油って何?

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  • 色は薄いけど、濃口醤油よりも塩分濃度が2%ほど高い(16%ぐらい)
  • 発酵を途中でおさえるために塩分濃度が高くなっている
  • 濃口醤油に比べて熟成期間が短いから旨味や風味は抑えられていて軽め
  • 関西では出汁の風味を活かすために、主張しすぎないうすくち醤油が好まれる。
    とくに京料理などの素材の色や香りを活かして仕上げるのに向いている

ザックリと説明すると

色・風味・旨味は薄いが塩味は濃い醤油という感じ。

そもそもの作り方が違うから

濃口醤油を水で薄めたからってうすくち醤油にはならないそうです。

 

減塩醤油って何?

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  • 塩分濃度は濃口醤油の約半分の9%以下(100g中の食塩量9g以下)
  • 色は濃口醤油と同じくらい濃い
  • 減塩した分、慣れるまでは味が薄く感じるという意見も。
  • 製造過程では、出来上がった濃口醤油から塩分を取り除くひと手間がいるため、ふつうの醤油よりも値段が高い。
  • 減塩率が高いほど脱塩装置を使って塩分のみを取り除く工程が増えるので、値段は高くなる。

*1

  • 製造するメーカーによって、出汁を入れたり甘味料を入れたりしている商品もあり、違う味が楽しめる

ザックリ説明すると、

塩分は薄いけど値段は高い。

塩分を気にしている人に向けて作られた醤油!

 

低塩、うす塩、あま塩、あさ塩って何?減塩醤油とはちがうの?

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減塩醤油以外にも、塩分控えめを訴える表示の醤油がいくつか販売されています。

名前も似ているからなかなかややこしいですね(;´Д`)

ただ、これらには表示に関するルールがしっかりと決められています。

普通の醤油と比べてどれだけ塩分を減らしたか(低減割合)がポイントです。

減塩醤油と表示できるのは、塩分濃度が濃口醤油の50%以下(低減割合が50%以上)であること。

それ以外(低塩、うす塩、あま塩、あさ塩)は、塩分量が普通の醤油の80%以下50%まで(低減割合でいうと20%~50%以下)

と、決まっています。

ザックリ説明すると、

1番塩分を少なくした醤油が減塩醤油。

減塩醤油と濃口醤油の間くらいの塩分なのが

「低塩」「うす塩」「あま塩」「あさ塩」。

塩分が普通より少ないですよって消費者に分かるように書いてね

というルールです。

*2

 

どこを見れば減塩醤油かそれ以外の低塩された醤油だと分かるの?

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大体は表のパッケージに

減塩醤油とかうす塩醤油、あま塩醤油、あさ塩醤油など

それぞれ大きく書かれています。

塩分50%以上カットは書かれていることが多いです。

また、

塩分を減らした表示をする場合には、

①食塩などの表示

②低減した旨の表示

③低減割合の表示

④比較対象品名の表示

の4項目を表示するという決まりがあります。

そのため裏面を見ると、

通常のこいくち醤油(食塩分○%)に比べて塩分を○%カットしました

の表記を必ず見つけることができます。

表のパッケージを見ても分からないときは、裏側も見てみてください。

減塩醤油や低塩タイプの醤油は

こいくち醤油から塩分を取り除いて作られている物なので

裏面の成分表示の名称には「こいくち醤油」と記載されています。

なので、

こいくち醤油なの!?減塩醤油じゃないじゃんこれ!!!(゚д゚)

と、慌てないようにしてくださいね。笑

 

うすくち醤油と減塩醤油を使うときに気をつけること

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【うすくち醤油を使うときのポイント】

大体のレシピに書かれている「醤油」は濃口醤油を指す場合がほとんどなので

書かれている分量を薄口醤油で作ってしまうと、しょっぱく仕上がってしまうことも。

レシピがどちらの醤油を指しているのかを確認しましょう。

うすくち醤油を使うときは、見た目の色=味の濃さではないということを忘れずに。

色が薄いからもう少し…と濃口醤油の感覚で味見をせずに足してしまうのは塩辛さの原因に。

料理は引き算が出来ないので、丁寧に足し算しながら作って行きましょう!

【減塩醤油を使うときのポイント】

慣れるまでは物足りなさを感じる人が多く、ついついかけすぎてしまいます。

せっかく高い減塩醤油を買ったのに、普通の醤油と塩分濃度が変らない…

なんてことのないように、味に慣れるまでは塩分量を計りながら調理することを

おすすめします。

最初の頃は、塩気が薄いぶん料理のバランスをとるのが難しいという意見も

よく聞きます。

減塩醤油を使ったレシピはネット上にも沢山出ているので

参考にされると良いでしょう。

 

本日のまとめ

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  1. うすくち醤油は濃口醤油よりも色は薄いけど塩分が高いから、塩分を控えたい人にはおすすめの醤油ではない。
  2. 減塩醤油は普通の醤油(濃口醤油)の大体半分以下の塩分濃度である
  3. 低塩、うす塩、あま塩、あさ塩の表記のある醤油は、減塩醤油と濃口醤油のちょうど真ん中あたりの塩分濃度のものである
  4. 塩分を抑えた醤油というのは、その旨を表示する義務があるためパッケージを確認すれば、減塩醤油かその他の低塩醤油なのかが分かるようになっている
  5. 塩分控えめの醤油というのは、ついつい物足りなくて多く使ってしまいがち。慣れるまでは、塩分量を計りながら使うほうが良い。

以上、うすくち醤油と減塩醤油の違いでした~。

これで義理父にも少しは良いアドバイスができるかな?

塩分濃度で言えば減塩醤油なんだろうけど、

最初はちゃんと塩分量を計ったほうが良いよ

なんて言ったら

邪魔くさい(;´Д`)

って言われそうな気がする…。

減塩醤油の前に

普通の濃口醤油の量を減らすことからアドバイスしてみようかな。笑

ちなみに今私がアメリカで使っている醤油は下の2つです。

千葉・ちば醤油 有機しょうゆ(500ml)

494円(送料別)

 

これがアメリカだと1本1000円くらいします(;´Д`)

めちゃくちゃ高いのですが、

日本のスーパーだと半額なんですね。

醤油を変えたのは今年に入ってからなのですが

大豆の香りがとても良くて、しょっぱさの無いまろやかな味わい。

ほんのりと甘みも感じる素材の旨味が引き立った醤油で

少量でも十分に満足できる醤油です。

ドバドバと醤油を使ってしまうところがあったので、

ちょっと高い物にすることで貧乏性な私はケチケチ…じゃなくて

丁寧に使うだろうと思って買いましたが、

今まで食べてた醤油って何だったの!?

と驚くほど美味しかったので、大切に使っています^^笑

値段はちょっと高いですが、こういう物を少量使うことで

塩分を減らすのもおすすめです。

スーパーなどで見かけたら、是非手にとって成分を

見てみてください。

 

今日も読んで頂き、ありがとうございます^^

皆さんにとって今日も素敵な1日になりますように。

 

【記事内の情報は、醤油業中央公正取引協議会 財団法人日本醤油技術センターのホームページの情報を参考にしています。】

 

*1:一般的には脱塩装置を使った製法ですが、中には塩分や旨味の強い醤油に水を加えることで調整するものもあるようです。

*2:比較する対象品は、同一品種であることが決められている。

20歳の子供へタイムカプセルで届ける手紙

今日はTrader Joe's(スーパー)へ行ったのですが

帰りがけに店員さんからひまわりを一輪頂きました。

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カリフォルニアではコロナウイルスの影響で、

紙製品だけではなく食料品まで品薄状態でどこに行っても異様な雰囲気です。

陽気なカリフォルニアの人たちも皆どことなく陰りがある中

こうした店員さんの温かいサービスに

帰りゆく人たちがみんな笑顔になりました。

笑顔が他の人を笑顔にして、その笑顔を見た人が笑顔になる。

本当に心が温かくなりました。

頂いたひまわりをのぞきこみ、良い香りを楽しんでいると

そうか。

3月といえば、卒業のシーズンだなぁ…と今更ながらふと思いました。

「卒業」の言葉で必ず思い出すことがあります。

20歳の私に届いたタイムカプセルの素敵な思い出です。

そこで今回は

について書いていきたいと思います。 

私がもらって嬉しかったタイムカプセルというプレゼント 

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20歳の私にタイムカプセルをプレゼントしてくれたのは、小学校の担任教師でした。

20歳になる年の春、またクラス皆で集まってタイムカプセルを開けよう

そう約束して、

小学生だった私達は小さな缶の中に未来の自分達への手紙を入れました。

小学校を卒業してから10年弱でしょうか。

タイムカプセルというのは夢があるもので、

私だけではなく、皆の記憶に刻まれていました。

20歳になったクラスメイト達と古くなった缶を開けると

手紙の入った封筒や、懐かしい写真、

当時流行ったバトル鉛筆や消しゴムなどが出てきて

皆と小学生の頃にタイムスリップをしたようなとても懐かしい気持ちになりました。

自分宛ての封筒を手にとると、思っていたよりも分厚くて

やたらと未来の自分への願いや希望を書いたのかな…(^_^;)

なんて思っていたので、

開けてとても驚きました。

 

20歳になって受け取った思いもよらないプレゼント

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自分への手紙が4通も入っていたのです。

1通はもちろん、小学生の私から20歳になった私への手紙です。

残りの3通は、担任の先生、父、母から20歳になった私へ書いた手紙でした。

これには皆とても驚き、戸惑いながらそれぞれ手紙を開けました。

 

20歳になったあなたは、小学生の頃に私に話してくれた夢を覚えていますか?

20歳になって、寂しいけどもう親離れしてるんだろうね~。

いくつになってもあなたはいつまでも私達の大切な子供にかわりません。

どんなときも、あなたの味方になってあげれてるかな?

 

過去に書かれた言葉なのに、

時を超えて、今の私達を思う優しさや温もりで溢れた言葉たちが並んでいました。

少しの間、周りに人が居ることを忘れて涙を流したり、声をあげて笑ったりと、

皆思いもよらないプレゼントに感動していました。

 

タイムカプセルで届いた忘れられない手紙

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その中でも私が忘れられないのは、

亡くなった親から手紙をもらった子のことです。

大好きなお母さんが亡くなってしまい、父と娘の2人で暮らしているその子は

タイムカプセルの中に母親から自分にあてた手紙を見つけて泣き崩れました。

もうお母さんに会えないと思ってた

その言葉につられて私達も一緒に泣きました。

文字というのは本当に不思議な力を持っているものですね。

もうそこには居ない人だけれど、

その人の書いた文字や、表現の仕方、筆圧や文字の太さなど

書かれてある文字の全てから、その人をすぐ近くに感じることができるからです。

まさか今自分が書いている手紙を20歳になった子供が読む頃には

自分はこの世に居ないなんて、考えてもいなかったでしょう。

それでも未来がどうなっているかなんて誰にも分からない。

 

20歳になったあなたが健康でいてくれたらそれだけで幸せ。

私のもとに、生まれてきてくれて本当にありがとう。

あなたの親にしてくれてありがとう。

これから幸せになってくれることを誰よりも願っている。

 

そんな思いが詰まった言葉たちが、

数年後の私たちをどれほど強く励ましてくれたでしょうか。

この感動は30歳を過ぎた今でも忘れられません。

その子にとっても、またお父さんにとっても

亡くなったお母さんからのお手紙はかけがえのない宝物になったことだと思います。

 

20歳になった子供へ心に残る手紙

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クラスメイトは30名近くだったので、色んな内容の手紙がありました。

妊娠中や出生時のことについての内容
妊娠中にお父さんがお腹に話しかけていたことや、音楽を聴かせていたこと、生まれる前から心配していたことなど。
出生時の状況や、名前をつけたときのこと。
他にも、生まれてきた瞬間の親の気持ちなどが書いてあったりしました。

初めて出来たことについての内容
「お母さん」「お父さん」と呼んでくれたときのこと。
寝返りや、ハイハイ、立ったとき、鉄棒を一緒に練習して出来たときのこと、コマ無しの自転車に乗れた瞬間のことなど。

子育て中に忘れられないハプニングについての内容
思いもよらない所でけがをしてしまったこと。
鼻からうどんを食べていたこと。
気づいたら他人のカゴにおやつを入れていたときのことなど、思わずクスクス笑ってしまうエピソードが書いてあるものもありました。

何気ない日常について
手紙を書いたであろう日の何気ない日常が書かれている手紙もありました。
なんでもない日だけど、あなたとこうして居られる日はこんなにも特別。
手紙を呼んでいるころも、あなたにとってなんでもない幸せな日であるようにと
願うそんな内容のものも。

20歳になった子供を想像して書いてある手紙
「そろそろ思春期で、お母さんもあなたに泣かされてるのかな~笑」
「お腹の中にいるときは、上品な子に育つようにとクラシックを聴かせてたけど、小学校ではおてんば娘なあなた。今頃どれほどパワフルに育っているかしら。」
「頼むからクソババアだけは言わんといてな。」
「日本酒の良さが分かる頃になったら、俺の一番旨いと思う店に連れて行ったろう。」
「彼氏ができてもお父さんには内緒にしてくれたらありがたい。」
など、未来の子供のことを想像したもの。
こういう内容は皆よく笑っていました。

母子手帳をコピーして入れていた人も
母子手帳の一部をコピーした裏に手紙を書いていた親御さんもおられました。
夜泣きがひどかったときのことや、ミルクをどれだけ飲んだなど当時のことが
書かれてあるページがあって、親の苦労と愛情が伝わるお手紙になっていました。
「そうだったんだ~!知らなかった!」と言いながら、最近の親への態度を改める気持ちが生まれた人も。笑

20歳になったら渡すものがある
20歳になったら一緒にあけようとお酒を用意されている人もいました。
楽しそう~!!と羨ましかったです。
20歳になったからこそ、親と子供が一緒に楽しめるイベントが用意されているというのも素敵でした。

 

20歳の子供への手紙には親の思いが溢れていた

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どの親御さんもきっと手紙には書ききれなかったのだろうと感じるほど

想いが溢れているものばかりでした。

20歳になった私達は、そんな手紙を読みながら

親の気持ちを改めて確認することができました。 

小学生の頃とは、親との関係性もガラリと変わっていたので

くすぐったいような気持ちもありましたが、

今日くらい親の顔をみてゆっくり話そうかな…

なんて、親へ感謝しました。

親に手紙をもらうなんて、人生でこの1回くらいだったので

今でも私の宝物です。

タイムカプセルに20歳になった子供への手紙を入れませんか

と、提案してくれた先生には心から感謝しています。

便利な世の中になってきて、手紙を書くという機会も減りましたが

文字って本当に温かくて良いものです。

機械では表せないものがありますよね。

私も子供ができたら、ぜひこのタイムカプセルを子供にプレゼントしたいと思っています。

そしてその中には、私が書いた手紙を入れたいです。

もらった私は分かります。

どんな内容でも、どんな言葉でも

親の言葉は時を超えてもしっかりと子供の心に届きます。

 

本日のまとめ

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卒業のシーズンであるこの時期に

何かプレゼントを買ってあげるというのも良いですが、

未来の子供へ手紙を書いてみるというのはいかがでしょうか。

世界でたったひとつのプレゼントになります。

そしてできることなら、手書きすることをおすすめします。

文字には特別な力があって、数年後の子供を励まし、

悩んでいる背中を優しく押してくれるものになるはずです。

抱きしめて愛情を伝える年齢じゃなくなる頃、

手紙という違った形で愛情を伝えられるというのも素敵です。

 

今日も読んで頂き、ありがとうございます^^

卒業シーズンの皆様、卒業おめでとうございます!!

皆様にとって、今日も素敵な1日になりますように。

 

ぬか漬け初心者がぬか床の反抗期に振り回される

アメリカに住んでから和食が恋しくなることが多くなりました。

それも手の込んだ和食です。

ほとんどの材料はアメリカでも手に入るので、

普段の和食に困ることはないのですが、

手作りのお味噌、手作りの梅干しなど

手間だけではなく時間のかかるものが特に恋しいのです。

その中でも毎日のように食べたくなったのは

美味しい手作りの糠漬け(ぬかづけ)です。

そうは言っても、ぬか漬けなんて作ったことのない私。

ちゃんとぬか床のお世話が出来るだろうか…

と不安になりながらも、ぬか床生活をスタートさせました。

あと半年で帰国するのに(^_^;)

発酵食品は体に良いというけれど、

その中でも自分の手で作ったぬか床は自分の体に1番合った乳酸菌が育つ

ので、より良いらしいです。

水分量はどうかな…

塩は足りてるかな…

You Tubeやネットの情報を頼りに見よう見まねでやってみました。

毎日フタを開けて心地よい手触りのぬか床のお世話をしていると

まるで子育てをしているかのような愛情がわいてきました。

2週間ほどするとぬか床の状態も整い

漬かったお野菜を初めて食べたときは、主人と2人でとても感動したものです。

お、、、、美味しい。゚(゚´Д`゚)゚。

なんて良い子なんだ、うちのぬか床ちゃんは…。

そう思ったのもつかの間。

扱い慣れていないためか、なかなか味が安定しません。

酸味が強くなってきたので少し酸味を抑えたいと思い調べてみると、

糠床の温度が高くて乳酸菌が増えすぎたのでは?

とのこと。

慌てて冷蔵庫に入れて冷やしました。

慌てていたので頭が回りませんでしたが、後からゆっくりと調べると

塩が足りない可能性や、かき混ぜ不足、水分過多なども考えられるようですね。

対処法も

重曹を混ぜてあげる方法酸味を調整する糠を足すなどの方法があるようですが

その時はとりあえず慌てて冷蔵庫に突っ込みました。

【主人】あれ?ぬか漬けどこ行ったの?

【私】 ちょっと部屋の温度が高かったのか、乳酸菌が増えすぎたみたい。

    酸味が強くなっちゃって…。

    反抗期がきたみたいで、ちょっと頭を冷やしてきなさいって

    冷蔵庫に入れたの。

※ぬか床の話です。ぬか床を擬人化して話しています。

【主人】じゃあ今頃は冷蔵庫で、「ひどいわ!寒いじゃない!出してよ!」って

    言うてるかもしれないね。笑

【私】 あの子(ぬか床)とは頭を冷やさせてから話し合うことにするわ。

と、そんなやりとりをのん気にしておりました。←いい年こいてすみません。

数日たってもまだまだ漬かった野菜は酸味が強かったので

冷蔵庫に入れたまましばらく放置してしまいました。

その後、久しぶりの糠床ちゃん。

ん!!?(;´Д`)

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フタを開けたら強烈な臭いがしたのです!!!

シンナー臭い(;´Д`)!!!嘘やろ!!

【私】 どうしよう!!ぬか床ちゃんがシンナー臭くなっちゃったの!!!

【主人】それはだいぶグレたなぁ…。

    あいつそんな物(シンナー)に手を出したのか。(;´Д`)

    「頭を冷やしなさい!」なんて突き放さずに

    愛情をかけてあげないとだめだったんだね~。

なんて言うので笑いましたが、

せっかく手塩にかけて大切に育てていたのに

このままではぬか漬け存続の危機!!?

と、大慌てで調べました。

糠床のシンナーやセメダインのような臭いの原因

かき混ぜ不足、塩気が少ない、水が多いことによる

過発酵が原因だそうです。

こういうときは、

  1. 水分過多であれば、水分を取り除いてあげる
  2. 水分を取り除くことで塩分が減り、雑菌が繁殖しやすくなるので
    塩を足してやり、ぬか床の塩分を多くする
  3. 毎日ぬか床をよく混ぜてあげる
  4. シンナー臭くなくなってきたら改善に向かっている

改善したら問題なく食べられるとのことで一安心ですが

なかなかぬか漬けは奥が深いものなんですね。

あなどれません。

それから、冗談半分でぬか床を擬人化して2人で話していましたが

本当にぬか床には愛情をかけることが大切だと感じました。

自分に一番合う乳酸菌を育てて、ぬか漬けを頂く。

ただスーパーで買っていた頃のぬか漬けよりも

手間暇はかかるけれど何倍も美味しくて、体の喜ぶぬか漬け。

初めてのことでうまく育ててあげられておらず、

まだ反抗期は続いておりますが

これからも優しい気持ちで触れてあげたいと思います。

愛情いっぱい注ぐから、

あんまり酸っぱくならないでね。

それから、グレた臭いを出さないでね。

そう願う素人ぬか漬け主婦でした。

 

今日も読んで頂きありがとうございます^^

皆さんにとって素敵な1日になりますように。

 

 

 

 

炭酸水シャンプーのやり方と炭酸水の作り方(湯シャンにオススメのケア方法)

湯シャンに切り替えてから早3ヶ月。

頭皮トラブルが無事に完治したわたべです\(^o^)/わ~い!!

嬉しくて湯シャンについての記事を続けて書いております。

湯シャンが気になるという方は多くても

シャンプー・リンスをやめて

お湯洗いのみになることへの抵抗や不安がある人は

多いのではないでしょうか。

私も短かった髪がいつの間にかロングになっていたので ←ズボラすぎる(;´Д`)

湯シャンを試しているときは

しっかりと髪や頭皮を洗えているのかとても不安でした。

お湯洗いの洗浄力を信じられなかったし、

自分が本来もつ頭皮の力も信じられなかったので、

始めの頃は湯シャンの推奨温度を超えた熱々のお湯で

頭を洗っていたことも…。

今回はそんな私の不安を払拭してくれた

炭酸水シャンプーについて、くわしく書いていこうと思います!

それでは今日も元気にいってみよ~う! 

炭酸水シャンプーの効果

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湯シャンを始めた頃に頭皮のベタつきがきになっていた私が

たどりついたのが、

炭酸水シャンプーですが

その効果についてザックリとあげてみたいと思います。

  • 皮脂やホコリなどの頭皮の汚れを吸着して取り去ってくれる
  • 気になる臭いを取り除いてくれる
  • 頭皮や髪の健康状態を左右する血行を良くしてくれる
  • カラーやパーマで崩れた頭皮や髪のバランスを元に戻してくれる
  • 頭皮や髪を引き締めてくれる

です。

要は

市販のシャンプーを使っていたときと同じように綺麗にしてくれるけど

市販のシャンプーよりも頭皮や髪のダメージはないし、

むしろ健康的にしてくれますよ

ということですね。

湯シャンで多くの方が気にされる

臭いを取り除いてくれるというのは、心強いものです。

 

週に1回の炭酸水シャンプーの方法

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炭酸水シャンプーと検索してみると

買ってきた炭酸水に市販のシャンプーを少し混ぜて洗う方法や

炭酸シャンプーという商品が出てきたりしましたが

私がお世話になっている炭酸水シャンプーはそういった

市販の洗剤は使っていません。

ただ、炭酸水で洗うだけというものです。

炭酸水で洗うだけというと、2つの方法が考えられます。

  1. 炭酸水を買ってきて洗う(1本1リットルのものとする)
  2. 炭酸水を自分で作る

炭酸水が1本大体80~100円。

作るとなると…(・o・)計算計算

ということで、私は炭酸水を自分で作る方法を選びました。

ちなみに、

買ってきた炭酸水で洗う方法ですが

シャワーの前に

  • 炭酸水1本をゆっくりと頭皮にかけ流す
  • タオルを巻いた頭に炭酸水1本を染み込ませながらかけ流す
  • 洗面器に1本(1リットル)の炭酸水を溜めてそこに頭をつける

という方法が多いかな、と思います。

タオルを巻いた頭に炭酸水を染み込ませながら流すというのは、

かけ流すだけよりも頭に炭酸水を長くとどまらせることが出来るから

もったいない感が減りますね。

 

炭酸水の作り方とシャンプーのやり方

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それでは私がいつも作っている炭酸水の作り方をご紹介します。

【材料】

お湯  (38~40度)      4L

重曹  (食品用)       10g

クエン酸(食品用)       8g

 

作り方

①洗面器にお湯をはる

②お湯に重曹をよく混ぜて溶かす

クエン酸を投入(目で見て溶けてたらOK)

 

炭酸シャンプーのやり方

炭酸水に頭をつけるだけ。(普段は大体5~10分ほどつけてます)

耳の裏や皮脂が気になる部分は少し指でマッサージしたりしています。

仕上げにシャワーでゆすいで終了。

といった流れです。

洗い上がりはとてもサッパリして気持ちが良いです(*´ω`*)

そして洗面器の中にはホコリや汚れが浮いていて、

ひどいときには皮脂で濁っています。←汚い。笑

炭酸水の洗浄力は強く、洗い上がりはとても爽快です。

シャンプーで洗っていたときか、それ以上にスッキリします。

毎日炭酸水で洗うと頭皮への刺激は強すぎるようなので

週に1回程度が目安であり、おすすめします。

ヘアワックスや、焼き肉後などのしつこい汚れや臭いがついてしまったときにも

おすすめです。

私は使用している洗面器が4リットル用の物なので

上記の分量で作りましたが、お湯が1Lの場合は、

お湯:重曹クエン酸=1L:2.5g:2g

となります。 

私が使っている重曹は1kgあたり大体1000円以下

クエン酸は1kgあたり大体700円以下と、大容量でお得です。

一度買うと長い間使うことができるので、節約になります^^

 

 

 

湯シャンのときに汚れた櫛(クシ)の洗い方

ここでこの話題ということは…(;´Д`)

と、察しの良いかたなら気づいたかもしれませんね。

そうです。

炭酸シャンプー後の洗面器に櫛をポイッと入れておくだけです。

汚れがとれるまで5分ほど放置したら

その中で汚れを振り落とすようにフリフリして、

最後はお湯でゆすぐだけ。

櫛の炭酸シャンプーですね。

ズボラな私でも何の負担もなく綺麗にできる方法です。

湯シャンに慣れてきたら、櫛の汚れ方も落ち着いてくるので

週に1回の湯シャンのときに洗えば良いのですが

それまでは毎日のように汚れました。

そういうときは櫛のために炭酸水を作ってあげても良いですし

お湯に洗剤を溶かしてそこにつけて洗うという方法もあるようです。

私は櫛用の炭酸水を作るときは毎回目分量です。

大体洗面台にお湯を貼って重曹クエン酸小さじ1弱ずつくらいかな?

シュワシュワしたらそれでOK^▽^!!

化学者に炭酸水を自分で作るリスクについて聞いてみた

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ネットで炭酸水の作りかたを調べていると、

重曹クエン酸をまぜてガスを発生させるだけ

と、なんとも簡単そう。

ただ、書いてある分量が人によって違うので

皆なにを根拠にその分量を調べてるんだろう…と気になりました。

結果から言うと

実際に作った炭酸水を使って異常が無いのであれば過度に分量を心配する必要はない

そうです。

ただ、PH値がどうだとか、酸性が、アルカリ性が、頭皮への刺激が…

とかいう注意書きを見つけると

実際に自分で粉を混ぜるのって危険じゃないの?

素人の判断で作ったものを頭につけるってどうなの?

科学的根拠が書かれていない情報を信じて大丈夫?

など、知識が全く無いのでどんどん不安になりました。

そこで

きっと理解できないだろうけど、

素人でも分かるようにザックリ教えて^o^

と、化学者の主人に聞いてみました。

その説明をザックリと画像にしてみました。

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なんだか文字が入るとゴチャゴチャして見えますが

まとめると、

炭酸水シャンプーに使う、より良い性質の炭酸水は

頭皮や髪と同じ中性に近い弱酸性であること。

そのためには、

重曹を入れすぎたらそれだけアルカリ性に傾くし、

クエン酸を入れすぎたら酸性に傾いてしまう。

2つを大体同じくらいに混ぜてやると弱酸性になる。

その中でも

炭酸水を頭皮や髪と限りなく同じ性質にしたいなら

中性に近い弱酸性にしてあげよう^o^

ということです。

化学者の主人のオススメは

重曹クエン酸=5:4

ただし、それほど神経質にならなくても良いし、

1:1で作るのが悪いということではない。

とのことです^^

炭酸水を作る材料に食品用と書きましたが、

重曹は炭酸水素ナトリウムだけが成分として書かれている物。

クエン酸も他の成分が含まれていない純粋なクエン酸であれば、

どれを使っても同じだろうとのことです。

その2つを混ぜ合わせる比率が多少変わったところで

大きな影響はない(弱酸性の中におさまるだろう)ということから

神経質になる必要はないようです。

 

本日のまとめ

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  1. 湯シャンを始めたいけれど、お湯洗いだけでは不安という方に炭酸水シャンプーはおすすめ。汚れも臭いもしっかり落ちる
  2. 炭酸水は面倒くさいなら売ってる物を買えば良いし、節約したいなら作るのがおすすめ
  3. 頭皮や髪の性質は中性に近い弱酸性
  4. 中性に近い弱酸性の炭酸水を作る化学者おすすめの比率は
    重曹クエン酸=5:4
  5. 炭酸水シャンプーは洗浄力がとても高いので、週に1回程度がおすすめ

 

私は湯シャンを始めて2週間くらいは、炭酸水シャンプーの存在を知らなかったので

お湯洗いの洗浄力が信じられずに不安でした。

そして、独特な皮脂の臭いが自分でも分かったので辛かったです。

私の後に勝手に湯シャンを始めていた主人は、臭くなってすぐに炭酸シャンプーを試せ

たのでそれほど不快な思いをせずに湯シャンを続けられたようです。

以上で湯シャンに関しての記事はすべてとなりますが、今後も変わったことや気づいた

ことがあれば追加の記事を書きたいと思います。

 

湯シャンについての関連記事↓

 

watanabejanakutewatabedesu.hatenablog.com

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今日も読んで頂いて、ありがとうございます!

皆さんにとって素敵な1日になりますように^^

 

湯シャンを始めて不安になったことや気づいたこと

頭皮トラブルが原因で行き着いた湯シャン

3ヶ月たって思うことは

勇気を出して湯シャンを続けてみて良かった~\(^o^)/キラキラ~

です。

ただそれは成功した今だからこそ思えること。

湯シャンを始めたばかりの頃は、続けられるか何度も不安になりました。

本当に自分の臭いが気にならなくなる日がくるのかな。

なんだか髪がギシギシしたかも。

湯シャンを始めたら、こんなことまで起こるの?どうしよう!!

などなど、気づくことがたくさん。

そこで今回は

 について書いていきたいと思います。

それでは今日も元気にいってみよ~う! 

湯シャンによる頭の臭さは気にならなくなるのか

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先に結論から言うと、全く気にならなくなりました(^^)!

体が湯シャンに慣れて皮脂の分泌がちょうど良い具合になると

無臭に近い自然な匂いになりました。

ただ、湯シャンに体が慣れるまでは自分の匂いが嫌でした。

ふとした時にフワッと自分の髪から香る匂いが、

臭いとまではいかなくとも確実に良い香りではない。

下を向いて頭をシャワーで流していると、

濡れた犬の臭いがする?皮脂の臭い?(;´Д`)

家族に匂いチェックをしてもらうと、最初の1週間は

確かに気になる気持ちは分かる、という程度の匂いかな。

臭いかと言われたら少し臭い(´・ω・`)

ただ、

周りに迷惑をかけるような臭いは放ってないし誰も気づかないと思う。

と言われました。

周りに迷惑をかけないかを特に気にしていたので

最初の頃は匂いチェックを日に何度もしてもらいました。

2週目以降は

何も匂いがしないよ?^o^

と言われましたが、

念のため私の地肌に鼻を当てるようにして近くで匂ってもらいました。

言われてみたら、臭うっちゃあ臭う気もするけど

基本的にはなんの匂いもないと思う。無臭。特にいい香りもしない。

とのこと。

周りは匂わないというけれど、

自分自身で匂いが気にならなくなるまで3週間はかかりました。

ただ最初の頃は、炭酸水シャンプーの存在を全く知らなかったので

ずっとお湯洗いのみだったというのも皮脂の匂いが気になる状態を長引かせた

のかもしれません。

今は自分でも匂いが気にならなくなりましたよ^^ 

湯シャン始めは寝具と寝間着にまで匂いが移った

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自分の匂いはもちろん気になったのですが、寝具の匂いも気になりました。

とくに頭と触れることのある枕と寝間着(パジャマ)の襟元(えりもと)の匂いです。

寝ている間にかく汗には皮脂も含まれています。

湯シャンに切り替えてすぐは余分に皮脂が出ているためか

起きたら枕カバーが臭くなっているように感じたので、

私は枕カバーの上にタオルを敷いて寝るようにしました。

そうすれば気軽に洗濯も出来ますし、枕本体に匂いが移る心配もしなくて良くなりまし

た。

(クシ)が毎日驚くほど汚れる

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湯シャンの前に櫛で髪をとくのですが、毎日自分でも引くほど汚れました。

小さなホコリや抜けた髪の毛に加えて、

櫛が皮脂で黒ずんでいるのが目で見て分かるので、

最初は主人に見られたら嫌だなぁと櫛を隠したほどです。

そういえば…

皮脂も盛んに分泌されていた若かりし中学生の頃の私は

前髪命な時期がありました。

誰も気にしてないし、気づいてないのに

時間があれば前髪を櫛でセットし続けておりました。

そして気づいたらお気に入りの櫛は皮脂汚れで真っ黒に…←汚い

なんて、思わずその頃を思い出すほど久しぶりに櫛が黒ずんでおりました。

しかも毎日です。

どれだけ皮脂がでるんだ私の頭は!!!(;´Д`)

と、かなり驚(おどろ)きました。

きっとシャンプーで油を落とされるのに体が慣れてしまっていて、

開ききっていた皮脂腺が変化に対応できずに

ジャンジャン油を出していたのでしょうね。

(皮脂腺について気になる方は、前回までの湯シャンの記事をごらんください。

watanabejanakutewatabedesu.hatenablog.com 

3ヶ月たった現在も、前ほどではないにせよまだ櫛は皮脂で汚れます。

なので、

どうせ汚れる度に洗うんだから安い櫛(クシ)でいいか!

と、100均に売っているプラスチックの櫛を使っています。

質の良い自然派の櫛をおすすめされている方も多いですが、

私の場合は皮脂が多く出ていて毎日のように櫛がギトギトに汚れたので

せっかく質の良い櫛を買っても毎日洗浄することで傷めたら嫌だなぁと思い、

皮脂のコントロールがうまくいったら、良い物に変えてもいいかな

と、いう楽な気持ちで取り組んでいます。 

お風呂上がりに頭皮のベタつきが気になる

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湯シャンを開始してからしばらくは、お風呂上がりにもかかわらず

頭皮のベタつきが気になりました。

髪の毛がベタつくことはなかったのですが、

頭皮は指で触ると皮脂でヌメっとする感じでした。

ドライヤーで乾かしていても、頭皮を触っている方の手は皮脂でベタついたので

最後は石鹸で手を洗っていました。

明日の朝はベタついてるのかなぁ…とよく心配しましたが

不思議と翌朝はベタつきが気にならない自然な感じになっていました。

ただ、お風呂上がりにはまた頭皮のベタつきが気になったので

体が湯シャンに順応していく準備をしていたのかな?

体って面白いものですね^^

今はお風呂上がりに頭皮がベタつくことはほぼありません。

ただ、体調やそのときの環境などによっては少しベタつくこともあります。

そういうときは、湯シャンのときに洗う加減を変えると良いです。

これはやっていくうちに、自分で感覚が分かってくるので心配無用です。

湯シャンにしたら髪の毛がギシギシした

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リンスは髪の毛をコーティングしてサラサラにしてくれる効果がありますが、

湯シャンになると自分が本来持つ油分だけで髪をコーティングすることになるので、

リンスのようにサラサラにはなりにくいのかもしれません。

それも日によって皮脂の量で変わるように思います。

何もつけずにサラサラするときもあれば、なんだかギシギシする日もあります。

そんなときにオススメの方法を2つをご紹介します。

オイルを使う方法

私は、家にあるオリーブオイルを2滴ほど手のひらで伸ばして

パサつきが気になる毛先に塗っています。

朝のパサつきが気になるときや、ドライヤーの前に塗ったりと

そのときの髪の状態によって必要ならつけます。

それで私は十分サラサラになりました。

ネット上では、

ココナッツオイル・パームオイル・アルガンオイル椿油など

おすすめされている方もいたので、

私は口に入れられる物なら安全だろう(^u^)

と、気軽に考えるようにしています。

やっぱり昔から使われている椿油は日本人の髪に一番合ってるのかな?気になります 

クエン酸リンスをする(クエン酸リンスの作り方) 

材料)

1.  水         300ml~500ml 

2.クエン酸(食用のもの) 大さじ1

 

(作り方)この2つを混ぜてクエン酸をよく溶かすだけ。

 

(使い方)洗面器にお湯をためて、その中にこのクエン酸リンスを大さじ1溶かす。

     そこにパサツキが気になる部分を浸してなじませたら、

     シャワーで洗い流す。

クエン酸リンスは酸性が強いので、薄めずに使ったり長時間髪につけたりすると

 髪や頭皮を傷つける原因になるので注意が必要です。

 

今まで髪から匂っていた洗剤の香りが無くなったことで不安になった

ネット上でも湯シャンにした人は頭が無臭になると書いていて分かっていましたが、

無臭ってなに(;´Д`)!?

と、とても気になっていました。

実際に家族に匂いチェックをしてもらうと

基本的にはなんの匂いもないと思う。無臭。

と、言われた訳ですが、

その後の特にいい香りもしない

と、いう言葉がなんだかものすごく悲しいような、寂しいような

女性としての魅力がひとつ無くなったような、そんな気持ちになりました。

主人もあの(シャンプーの良い香りがする)君の頭の匂いが好きだったな~と、

最初の頃は言っていました。

自分でも、髪の毛をくくったりする時、風に髪がなびいた時、汗をかいたときなどに

シャンプーの良い香りがするのをとても気に入っていたので、

自分の匂いがなくなった気がして不安になりました

ただ、湯シャンに慣れた今は

シャンプーってこんなキツイ匂いしてたΣ(・∀・;)!?

と主人と2人で驚いたほど、

洗剤の匂いがキツく感じるようになりました

少し頭痛もするような。それほど刺激の強い匂いでした。

洗剤を使わないことによって自分の匂いがなくなる気がしていましたが、

湯シャンに慣れて落ち着いた今は、自然な自分の香りが分かるようになりました。

無臭といっても、完全に匂いが無いのではなくほんのりと地肌の良い匂いがしますよ。

めちゃくちゃ良い風に表現させてください。

赤ちゃんの匂いです。←赤ちゃんたちごめんね。ほんとごめん。笑

そんな感じで、匂いにも不安を感じることはなくなりました。

それから、

化学物質過敏症の方や、匂いに敏感な方が香水や洗剤の匂いなどによって

体調不良を起こすということを聞いたことがありましたが、

わずかではありますが、そういう方たちの気持ちにも気づけたような気がします。

 

今日のまとめ

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  1. 湯シャンを始めた頃の気になる匂いは、時間とともに無くなります
  2. 最初の頃、櫛はめちゃくちゃ汚れるのでわざわざ高い櫛を用意する必要はないと思う。
    洗える櫛がおすすめ
  3. 湯シャンの初期は髪のベタつきより頭皮のベタつきのほうが気になる。
    不思議と朝起きたらほとんど気にならない
  4. 湯シャンを始めて髪のギシギシが気になったら、オイルかクエン酸リンスを是非試してみて。おすすめ。
  5. 洗剤の匂いに慣れているから、最初は無臭になると不安になるかもしれない。
    でも大丈夫、それが自然なことだと気づく日が必ずくるから。
    匂いにも少し敏感になれるかも。

ネットに書いてあることを見て、そのまま試すだけでも良いのですが

自分の体に耳を傾けながら、自分のできる範囲でのんびり試してみるのは

提出期限の無い自由研究のようでとても楽しいものです。

匂いにも敏感になったのは、とても大きな変化だと思います。

今までタバコの匂いは苦手だけど、

酒臭い、香水強い、ガソリン臭い、汗臭いなどの「~~臭い」というものを

あまり気にしたことがない図太い私でした。

でも今回湯シャンをして匂いに少し敏感になったこともあり、

香水や洗剤の匂いなどの匂いで辛い思いをしている方たちがいるということに

気がつけたのは良かったです。

次回も引き続き、

湯シャンの人にオススメのケア

週に1回の炭酸水シャンプーの方法や、汚れた櫛の楽な掃除方法などを書けたら良いなと思います。

今日も読んで頂き、ありがとうございました。

皆さんにとって素敵な1日になりますように^^

 

面倒くさがりな私でも成功した湯シャンの方法

湯シャンとは、シャンプー・リンスを使わずにお湯だけで洗髪をすること!

ネットで検索してみると、湯シャンについて色んな情報が出てきますね。

ドライヤーはするべき!

いやいやドライヤーはしない方が良いよ。

ヘアオイルはこだわった物(椿油、ココナッツオイル、パーム油)を使うべき。

櫛(クシ)もこだわりの物・自然な物だとなお良いよ!

などなど…。

ドケチ…じゃなくて、
節約上手になりたい&面倒くさがりの屋の私でも続くお手軽な湯シャンを試してみたいんだ~^o^!!

ということで、

今回はそんな私が成功した湯シャンについて書いていきたいと思います。

 

私たち夫婦の湯シャンの方法~全体の流れをザックリ説明~

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我が家の湯シャンの方法

  1. お湯で洗う前にクシで髪の毛をといて汚れを落とす
  2. 38~40度までのぬるすぎず熱すぎない温度のシャワーで洗う
  3. タオルでしっかりと水気をとる
  4. パサツキが気になるなら、お好みの油(私は家にあったオリーブオイル)を少し毛先に塗る
  5. ドライヤーでしっかりと乾かす

 たったこれだけです。

お風呂前に髪の毛をクシでといて、シャワーで頭を洗うだけ!

めちゃくちゃ楽ちんなのです~\(^o^)/ストレスフリーキラキラ~

ドライヤーは昔ながらの自然派を良しとする考えの方は、しないほうが良いと言いますが

私の場合は美容師さんに

頭の臭いで悩んでいる方の中には、ドライヤーでしっかりと乾かさずに

濡れた状態で放置することによって臭いが発生してしまっている人が多い

と聞いたので、言うことをきいてしっかりと乾かしています。

ただ、ドライヤーの熱で髪や頭皮が傷むのも事実だと思うのでドライヤーの前にはできる限りタオルで水分をとるようにしています!

 

主人が湯シャンで雨に濡れた犬臭くなった

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今は夫婦で湯シャンをしているのですが、

最初の頃はまず私だけが湯シャンを試すはずでした。

湯シャンのド素人な私たちですから

  • 万が一湯シャンが失敗して人様に迷惑をかけてはいけない
  • 2人とも湯シャンにしてしまったら臭いチェックが機能するのか分からない

と思い、毎日通勤している主人には

私が湯シャンに慣れて良いと思ったらやり方を教えるね!だからそれまでは私の臭いチェックをお願いね^o^

と、声をかけておりました。

にも関わらず!!!2週間後…。

俺言ってなかったけど、実は君の一週間後から湯シャンを開始してるんだ^^問題発言!!!

んんん何ですと(゚д゚)!!!!!!?

だから3日前ぐらいから主人が臭かったのか…。

口が臭いのかと思ってた(;´Д`)←失礼

もしくは、時期的に臭いがしつこい汗をかいたのかと…(;´Д`)←失礼

同じ部屋にいるだけでは臭わなかったのですが、

ハグをしたり隣に寝転んだりする近距離になると、

しばらくお風呂に入っていない人の頭の臭いがしていたのです。

いや、雨に濡れた犬の臭いかな(-_-;)

 

主人が湯シャンに失敗した原因

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何で主人がここまで臭くなったのかというと、

今までずっとシャンプー・リンスをしてきた人間が

何の準備もせずにいきなり湯シャンに切り替えたことが原因です。

湯シャンの方法について一切主人に説明をしていなかった私。

主人には毎日臭いチェックをしてもらっていたのですが、

私の頭が予想していたよりも全然臭わなかったことで、

思っていたより湯シャンって臭わないんだ\(^o^)/と思ったらしく、

それなら自分もさっさと始めたいと思って勝手に湯シャン生活を始めていました。

 

湯シャンに必要な準備って何?

湯シャンを始める前には、準備をすることが大切です。

準備といっても、何かを新しく買い揃えたりする必要はありません

大切なのは、

体を湯シャンに慣れさせてあげることです。

大体、体というのは変化に慣れるのに2週間くらい必要だそうです。

なので、今までずっとシャンプー・リンスを使ってきたのなら

  1. まずはリンスだけ止めてみる(慣れたら2へ)
  2. シャンプーを1日おきにしてみる(慣れたら3へ)
  3. シャンプーを2日おきにしてみる(慣れたらもっと間隔をあけていく)

というのを繰り返すことで、少しずつ体を湯シャンに慣れさせる準備をしていきます。

私は上記のような方法で少しずつ湯シャンへと移行していきました。

その他にも例えば

  1. 週に1回だけ湯シャンにする(慣れたら2へ)
  2. 4日に1回湯シャンにする(慣れたら3へ)
  3. 3日に1回湯シャンにする(慣れたらどんどん間隔を狭めていく)

という方法でも良いみたいです^^

要は、無理せずに自分のペースでゆっくり慣らしていけばどんな方法でもいいと思います。

絶対この準備方法じゃないとダメっていうのはないのだろうと思います。

なぜなら、

ひとりひとり体から出る油の量も違うだろうし、

普段食べている物が違うから、気になる皮脂の匂いだって違うと思う

脂性の人とかだと、そうじゃない人に比べて湯シャンに移行する時間が長くかかるかもしれない

など、それぞれ違う体質だからです。

 

湯シャンの前に体を慣らす理由~皮脂腺とは?~

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湯シャンの前に体を慣らす準備が必要だと書きましたが、

別に準備しなくても湯シャンに移行はできます!

ただ、私の主人のように体が慣れるまでは臭くなる可能性が高まります。笑

それでも主人は強行突破し、現在湯シャンに完全移行しました。

他人に迷惑をかけるまでの激臭ではありませんでしたが

その間、妻としては夫とベタベタくっつきたい欲は減少いたしました(-_-;)笑

さて、どうして体を慣らす必要があるのかをザックリと説明します。

そもそもシャンプー・リンスを使ってきた人の体は、

  • シャンプーで必要な汚れや油まで落とされることに慣れてしまっている
  • 体が必要な油を補うためにドンドン油を出すことにも慣れてしまっている
    だから皮脂腺(皮脂を出すところ)が開ききってしまっている

そんな状態の体に、

今日から湯シャンにするから、そんなに油いらないよ~。

だから皮脂腺閉めといて~^o^!

と、願ったところで体は対応できません。

先程も書きましたが、体は変化に慣れるのに2週間ほどかかるからです。

ということは、

慣れるまでは今までと何ら変わらず体は皮脂を出し続けます。

なので、突然湯シャンに変えたら

適度に汚れと皮脂を残して洗っている体が必要以上に皮脂を出して頭をコーティングする

という

油+油のダブルギトギトパレードなわけですね(-_-;)

これがもともと脂性の人であれば、

見た目にもテカテカになってしまうかもしれません。

主人はテカテカにこそなりませんでしたが、

体が主人を守ろうと出してくれた皮脂でとんでもなく臭かったです(;´Д`)

ということで、

もしも湯シャンを考えている方がいれば強行突破はお勧めしません

体というのは賢いもので、必ず環境に順応してくれるようです。

あ~もう無理して油を出さなくてもいいんだな(^u^)

と、体が分かれば皮脂腺も自然と適度に閉まってきます。

ゆっくり自分の体と相談しながら進めていけると良いですね^^

 

今日のまとめ

  1. 湯シャンは慣れたらただお湯で洗うだけ!簡単で楽で安い!
  2. 湯シャンとは、始める前に準備することが大切
  3. 湯シャンの準備をおこたると、雨で濡れた犬臭くなる
  4. 体は変化に慣れるのに2週間はかかる
  5. 体の変化に耳を傾けず湯シャンに強行突破すると、皮脂が必要以上に出て臭いの原因に繋がる
  6. 湯シャンをするのに、特別な何かを買い揃える必要なんてない

今回も湯シャンについてのお話でした。

ド素人による始めての湯シャンは失敗もありましたが、

夫婦で楽しく脱シャンプー・リンスできました。

次は、湯シャンを初めたばかりの髪の状態とおすすめのケア方法についても書いてみたいと思います。

 

今日も読んで頂き、ありがとうございました^^

皆さんにとって素敵な1日になりますように。

湯シャンを試して分かったメリットと臭いや汚れの不安について

シャンプーとリンスを使うことが当たり前だった私ですが

シャンプーとリンスを使わない洗髪方法湯シャンを試してみることに!!

まず湯シャンなんて言葉も知らなかったド素人ですが

色々と調べて試してみること早3ヶ月となりました!!

先に結果から書きますと、

湯シャンに挑戦してみてめちゃくちゃ良かった\(^o^)/!!

です。

ただね、ド素人かつ大雑把な性格のせいで自己流が混ざったこともあり、

失敗という失敗は経験したのではないかと思います。笑

そこで今回は、

 の2点について書いていきたいと思います。

湯シャンをやってみて良かったこと

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気づいたら一緒に湯シャンを始めた主人も、すっかり湯シャン好き。

そんな2人で湯シャンの良いところをあげてみました。

  1. フケと痒みと頭皮湿疹がなくなった
    何よりもこれが湯シャンを試した一番の理由だったので、悩みが解消されて本当に良かったです。

  2. 髪を洗うのが楽になったし時短にもなった 
    シャンプーつけて泡立てて→綺麗に洗剤が残らないように洗い落とす
    →次はリンスをつけて、少し時間を置いて→綺麗に洗い流す。
    なんていう工程も時間もいらない!
    ただお湯で流すだけ!(^o^)楽ち~ん

  3. 髪がツヤツヤと健康的になった
    リンスで人工的にツヤツヤにしていた髪が、自分の中にある本来の機能によって
    適度な油を出してくれるから、それによってツヤツヤな髪になったのは嬉しいです!

  4.  シャンプーとリンスを買わなくなって節約になった
    前まではお得な物を見逃さないように、ドラッグストアを通りすぎるときは目をギンギンに光らせて必ず特売のコーナーをチェック。
    安くなってるシャンプーとかがあれば多めに購入。
    チラシで値段チェックも欠かせませんでしたが、今はそれよりもお得なんだわ~とムフムフしております。
    私にとって安いって正義だ。しかも安かろう悪かろうじゃなくて
    安くて自然で健康なら素敵じゃないのよ。オホホホ(*´ω`*)

  5. 浴室が汚れにくくなり、見た目もスッキリとした
    洗剤を使わないので、ヌルヌル汚れがなくなって掃除がしやすくなった。
    洗剤のボトルも必要ないので、ボトルの底のヌルヌル掃除もなければ
    物がないから見た目がスッキリ!美しい!!掃除が楽ちん!

  6. 白髪の発見率が下がった
    ものすごい形相と角度で必死に鏡を見ながら抜いていた白髪。
    ついに諦めて主人に抜いてもらったりしていたのですが
    主人から「あれ?白髪が少なくなったね」と言われて、死んでいく毛が少なくなったのかな?と喜んでおります。

  7. 猫っ毛+縮毛矯正の独特な髪質を卒業できた
    猫っ毛で縮毛矯正を当ててたから、海苔弁(のりべん)か!
    と突っ込みたくなるほどペタンコ頭になっていましたが、
    毛が根本から立ってくれたのでモーゼの十戒のごとくパックリ割れてた分け目も目立たなくなって、自然なボリューム感になったのはありがたい変化でした。゚(゚´Д`゚)゚。

  8. スタイリングが楽になった
    これは主人が一番気に入っているポイントです。
    主人は羨ましいほどストレートで色は真っ黒。
    少し太めな1本1本しっかりとした髪質です。
    ただ、サラサラな質感ではないのでスタイリング剤は粘度の高い物でないと
    髪が言うことを聞きませんでしたが
    今は「朝起きたら手ぐしでいい具合に髪がまとまるようになったよ^o^
    と、ワックスなどのスタイリング剤を使わなくなりました。
    適度な油分が髪に残っているからかな?と思います。

  9. あらゆる髪のケア用品から卒業して気持ちも楽になった
    前までは、たまには高いシャンプーで髪にご褒美をあげようとか、
    月に何回かは高いトリートメントをしたりとか。
    お風呂上がりにはヘアオイルとか、流さないトリートメントとかを
    いくつか使っていましたが、今はパサツキが気になるときだけ
    ドライヤーの前にオリーブオイルを2滴ほど髪に伸ばすだけで良くなったので
    ドケチ…じゃなくて、節約上手な私も嬉しい^o^!キラキラ~
    そして洗面所が物でゴチャゴチャしない
    女が使う洗面所かここは(゚д゚)!!!
    と思うほど、スッキリ綺麗です。掃除も楽です。
    色んなことから開放されて、気持ちがとても楽になりました。
    女のケアって気づいたらドンドン増えてますよね。笑
    主人は以前までフケや痒みを抑える薬やケア用品を使っていましたが、
    こちらも無事に使わなくて良くなりました。

  10. 夫婦の仲がさらに良くなった←笑
    (注意 これに関しては個人差がございます。決して湯シャンが夫婦仲を向上させるものだと推進している訳ではございません。笑
    湯シャンにしてから週に1回ほど炭酸水シャンプーをしているのですが
    炭酸水を張った洗面器に頭をつけて洗うのを、
    どうせなら美容室ごっこみたいにしようや~^▽^!と言って
    お互い洗い合っています。
    痒いところはないですか~?お湯加減はいかがですか~?
    なんて言いながら洗ってあげるのも楽しいけど、
    人に頭を洗ってもらうってめちゃくちゃ気持ち良いんです。
    もちろんその後シャワーで流すので、自分でも洗えます。
    主人の洗い方が多少下手だったとしても問題ナシ!!発言に問題有り。笑
    「サッパリした~!ありがとう^^」とお互い感謝を伝え合います。
    こういう時間があるのも良いねと、お互いこの日を楽しみにしています。

湯シャンをやる前に不安だったこと

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  1. 臭いで人に迷惑をかけそう
    湯シャンを始めるにあたって、やっぱり一番気になったのは臭いです。
    風邪を引いて2日間お風呂に入れなかっただけでも臭い。
    汗をかいて時間がたった後のあの頭の臭い。
    それが何日もお湯だけで洗うなんて想像するのも怖いことでした。
    臭いで人に迷惑なんて絶対にかけたくない。
    主人も湯シャンを始めた頃は、出勤するのに臭いをとても気にしていました。
    お互い毎日臭いチェックをしていましたが、2人とも湯シャンをしてるから
    いまいち相手の意見を信じられない。
    が、そんなとき…
    ありがたいことにハッキリ何でもズバズバ言ってくれる大阪人の義理父が
    我が家に遊びに来てくれました。
    湯シャン??臭そうやな!匂わせてみて。」と、臭いチェック。
    お!!匂いせんもんやねんな。(訳:匂いしないものなんだね)」とおどろいていました。
    大体湯シャンを初めて2週間弱ぐらいのときでした。
    臭そうやなって嫁に言ってくる父上(*´▽`*ぉおい!!

  2. 頭がベタついて見た目が小汚くなりそう
    汚れも落ちず、油分も残ったベタベタな髪の毛になるのでは…。
    「お風呂入ってないの?」と気にされてしまうような小汚い見た目になったら
    どうしよう…(´・ω・`)
    と心配していましたが、
    体が湯シャンに慣れてくれたら自然に油分を調整してくれるので問題なかったです!
    慣れる前でも、
    触るとベタつくけど見た目にわかるようなベタつき具合はなかったので、
    見た目からして小汚いという感じにはならないのでご安心を。

  3. 綺麗に汚れが落ちるのか心配
    こちらも特に問題ありません!
    ただ、リンスの成分に静電気を抑える役割があったと思うのですが
    それがない分、髪の毛に細かいホコリがつきやすいかな?と感じます。
    私はシャワーの前に櫛(クシ)(100均にあるプラスチックコーム)でといて
    ホコリなどの汚れを落としています。
    また1週間に1回の炭酸水シャンプーでスッキリと汚れは落ちているので
    全く気にならないです。

  4. 周りにやってる人が居ないし、ネット上では辛辣(しんらつ)な意見も
    私たちの周りでは湯シャンしているなんて聞いたこともないので、
    湯シャンがどんなものなのか想像がつきにくかったです。
    また、ネットで湯シャンについて調べていると
    湯シャンしてる奴は、自分が臭いで人に迷惑かけてるってことを自覚してない。
    正直、めちゃくちゃ不潔で臭くて迷惑。ナチュラルぶんなと思う。
    みたいな超辛辣な意見もあったので、
    始めるときはどうなるのかとビクビクしました。
    (;´Д`)ビクビク。ナチュラルぶってないもん。

  5. 天然パーマが強いから湯シャンにすることでどうなるのか想像できない
    アメリカは縮毛矯正が高額で、とてもじゃないけど出来ないと諦めていました。
    縮毛矯正をせず1年。
    根本の癖もかなり強く出てきていたのでヘアアイロンで毎日真っ直ぐに伸ばしていました。
    それをシャンプー・リンスでツヤツヤに保っていたので
    お湯だけにするとチリチリになったり、ギシギシになったりして余計に天然パーマが汚く見えるようになるのでは…と心配でした。
    が。まさかでしたが癖が少し弱くなったのです!
    頭皮や髪に適度な油分があるからか、ウネウネのカーブが緩やかになりました。
    うまくセットしたら、おしゃれパーマになるんじゃない?!と若干の希望を感じながらもまだヘアアイロンは使っています。笑
    天然パーマの自信の無さはすぐには払拭できませんね。

  6. シャンプー・リンスを使わないときの頭の匂いってどうなるの?
    未知数だった頭の匂い。
    湯シャンしている頭の匂いは無臭です!!!ほぼ無臭^o^
    ただ、私は初めて知りました。
    男って臭いと思っていたのに、主人の匂いがめちゃくちゃ愛しいのです。
    シャンプー・リンスの香料ではなく本来のその人の匂いなのですが、赤ちゃんのような可愛らしい匂いになりました。
    湯シャン開始後すぐは、めちゃくちゃ臭かった主人。
    きっと湯シャンに慣れていない頭が、シャンプー・リンスのときに奪われてきた油分を継続して必死に出していたのでしょう。
    しばらくお風呂に入ってない人みたいなそんな臭い頭をしていました。
    それが彼の本来の匂いなんだと諦めていたのに、
    体が油分の調整を覚えたとたん、赤ちゃんの匂いです。
    優しい本来の彼の匂いなんだ…と、匂いフェチになった私でした。←聞いてない
    ただ、彼がそこまで臭くなったのにも原因があるので、それは次の記事にでも書きたいと思います。

  7. 髪がギシギシになりそうで怖い
    リンスをしないと髪はいつもギシギシのパサパサだったので、
    最初の頃は湯シャン+リンスだけはしていた時期があります。
    ただ、何度か書いているのですが体が油分をコントロールしてくれるようになるので、心配無用です。
    今ではさらさらっとしています^^

 

長いのに読んで頂き、ありがとうございました!

思いのほか湯シャンについて書きたいことが多くて
上手にまとめることが出来ませんでした(;´Д`)
ただ、本当に湯シャンをしてみて良かったです。
何よりも頭皮湿疹と大量のフケがなくなったことで、とてもホッとしました。
色んなことを試してみるってなんだかとっても楽しいです。

当たり前だと思っていたことが、実は当たり前じゃなかったりする。
今後は、私たちが湯シャンで失敗したことや、炭酸水シャンプーの方法などについても書いていけたらいいなと思います。

今日も読んで頂きありがとうございます!
皆さんが素敵な1日を過ごせますように^^

 

 

シャンプーとリンスは本当に必要なのか

シャンプーリンス

この2つは毎日のお風呂にかかせません。

とくに今まで気にしてこなかった習慣ですが、アメリカにきて思いました。

シャンプーとリンスは本当に必要なのか?

そこで今回は、

 

について書いていこうと思います。

なぜシャンプーとリンスを使うことに疑問を感じたのか

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主人の留学先アメリカのシャワーが硬水だったこと日差しがめちゃくちゃ強かったこと、湿気がほとんどない環境であったことが引き金となっておこった頭皮トラブルが原因です。

使ったのは、日本から持ってきた使い慣れたシャンプーとリンス(確か市販のパンテーンとかアジエンスだったはず)。

いつもと同じように洗いましたが、

お風呂上がりには髪の毛がギシギシに!!(*_*;

私は天然パーマが強い猫っ毛で、日本では縮毛矯正をしていました。

そのため、もともと傷んでいる髪です。が!!

それを差し置いてもあり得ないほど髪の毛がギシギシです!!

恐るべし硬水…(´;ω;`)

軟水になるように浄水器をつけて髪質はマシになってきたものの

次は大量のフケに悩まされます

強い日差しで髪も頭皮も傷みだし、

しまいには頭皮湿疹までできる始末。

気づいたら夫も同じ状態で、二人して頭の痒みに悩まされました。

鏡で確認したら、ぎっしりと見える大量のフケ。

明らかに頭皮が乾燥している様子でした。

洗いすぎ?(;´Д`)

そう思って、シャワーの温度を下げてみたり、シャンプーやリンスの量を減らしてみたり、できるだけ頭皮にシャンプーやリンスがつかないように気をつけて洗うようにするなど工夫をしてみました。

アメリカの水にはアメリカの洗剤が合っているのかもと、現地で敏感肌の人用の物を買って試したりもしてみました。

が、頭の痒みも大量のフケも一向に改善されず(´・ω・`)

なので、近所の人に聞いてみたら

アメリカでは、髪の毛が傷むという理由で毎日髪を洗ったりはしないわよ(^o^)」

と言われました。

おぉ!!そうだったのか!

ということで毎日お風呂には入るけど、髪の毛だけは2日に1回洗うというのに切り替えてみました。

が…それはそれでかゆ~~~~い!!

2日目の夜には髪の毛がベタついてて汚らしいし

相変わらず頭の痒みがあってなんだか気持ち悪いし、スッキリしない(´・ω・`)

もういっそのことシャンプーとリンスしないほうがマシなんじゃないのか。

というか、

そもそも何でシャンプーとリンスってするの?

シャンプーとリンスは本当に必要なものなのか?!

といった経緯です。 


シャンプーとリンスの役割は何なのか

シャンプーとリンスの役割についてザックリとまとめました。

シャンプーの役割は頭皮と髪の洗浄!

汚れや老廃物だけじゃなくて、髪についた有害な物や臭いの原因になる酸化した脂とか全部取り除いてくれる。

リンスの役割は髪の保護!

シャンプーが必要な脂や汚れまで落としてしまうから、頭皮や髪のバリアがなくなって髪はパサパサに乾燥し、皮膚もボロボロになってしまう。

なので、リンスで膜をはってあげることによって、髪をサラサラにしてあげる、保湿して頭皮や髪を刺激から守ってあげる。

要するに、

頭が臭くなったり毛穴が詰まって頭皮トラブルを起こさないように、シャンプーで清潔にしてあげるけど

その代償に本来もってるはずのバリア機能を失うことになるから、リンスで補わないといけなくなるということ


美容師さんが教える市販のシャンプーがだめな理由

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美容師さんと話すと、シャンプーの大切さについて教えてくれる方が多いように思います。

髪のプロですから、すごい説得力がありますよね。

「リンスはコーティングするものだから最悪どんな物でも良いけど、

シャンプーだけは直接頭皮を洗う物なので質の良い物にすることをお勧めします。

市販のシャンプーを使っている美容師は居ないと思います。」

と、私が今まで出会った美容師さんは、みんな市販のものを使わないと言うので

私もシャンプーだけなら…

と、何度か奮発をして美容室のシャンプーを購入したことがあります。

ただ、お値段がはるので毎回購入することはできず。

しばらくするとしれ~っと市販の物に戻っていました。

指通りは違う気もするけど、はっきりとした違いに気づくことはできない私。

そこで、

  • 美容室のシャンプーと市販のシャンプーの違い
  • 市販のシャンプーがだめな理由

の2点を美容師さんに聞いてみました。

ザックリと言うと、

界面活性剤の質が全然違うらしいです。

そして市販の安いシャンプーの多くは

石油合成系界面活性剤

という、頭には刺激が強すぎる石油由来の洗剤らしいです。

ということは、それだけカラーやパーマの持ちも悪くなるし

ダメージもひどくなってしまう。

合成されている物によっては、その成分や添加物が毛根にまで浸透してきて

頭皮トラブルを引き起こしやすくなるようです。

せめてアミノ酸系シャンプーを選ぶようにしたほうが良いとのことでした。

グルタミン酸とかグリシンがどうとか説明してくれたのに、それは覚えられませんでした。笑

 

美容師さんが教える避けるべきシャンプー

じゃあ、これだけは避けたほうが良い成分ってなんですか?

と聞いてみました。

すると、

  • ラウリル硫酸
  • ラウレス硫酸

もしもこれが成分に入っているシャンプーを使っているなら、すぐにでも使用を中止することをおすすめします。

とのことでした。

この成分は、台所用洗剤や洗濯用洗剤などに入っているくらい洗浄力が強いようです。

髪は、お湯でゆすぐだけでも7~8割は汚れが落ちるんです。

残りの2~3割をシャンプーで落としてやったらそれで十分ですから、

洗浄力はそれほど高くある必要はないんです。

むしろできる限り優しい洗浄力のシャンプーが良いですね。

極端に言い過ぎるかもしれませんが、洗濯物用の洗剤で頭を洗うようなイメージをしてもらうと分かりやすいですかね

と言われて、ゾッとしました。

おぉぉぉおお( ;∀;)それは怖いなぁ。

ただね、そのほかにも美容師さんは言いました。

  • 合成着色料や香料が入っていないものが良い
  • 防腐剤も入っていないほうが良い
  • シャンプーは水が多く含まれてるから腐りやすいし早めに使ってね
  • アルコールも入ってないほうが良いよ
  • シャンプーは基本、顔や体にもつくからね

などなど教えてくれました。

クリーミーな色のシャンプーとか、色がついてるのは全部着色料だからね。

そうなの!!?

なんでわざわざ色つけるの?

でも、

パンテーンのあのキラキラ輝くシルキーな見た目が私はすごく好きだったわよ!

なんならアジエンスのあの黄金色でいい香りのシャンプーなんて超愛用してた。

あれ使ってるとき汗かいたら「頭いい匂いするね」ってよく言われたし。

すんごく気に入ってた。゚(゚´Д`゚)゚。

でも、あれってそれだけ頭皮にシャンプーが残ってるってことなのかも。

むしろ毛穴に入りこんでたのが、汗で湧いてきたのかな…。

そう思うと、気持ち悪いことだったのかもしれない。

 

そして面倒くさがりな私がたどりついた所

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美容師さん、私に丁寧に教えてくれて本当に感謝しています。

とてもよく分かりました。

ただ、私はすべてを頭で考えたときにひとつの答えにたどりつきます。

もうシャンプーもリンスもしなくて良いじゃない。

だって、

シャンプーを使ったらその代償に本来もってるはずのバリア機能を失うことになるんでしょ。

だから本来なら必要のないリンスまでつけなきゃだめなわけで。

しかも、お湯で流すだけで8割くらいの汚れも落ちるって言うし。

あとの2割ほどは、必要な汚れや脂も含まれているんでしょ。

美容室のシャンプーが良いのは分かったけど、お金に余裕はない。

でもだからって、成分に気を配って丁寧に市販品を見定めることができるような人間でもない面倒くさがりの私。

だったらさ、お金も節約できるんだし

湯シャンでいいじゃ~~ん^^!!キラキラ~

ということで、湯シャンに辿りついて3ヶ月。

次はその湯シャンの経過についてご報告したいと思います。

 

今日も読んで頂きありがとうございます!^^

皆さんが素敵な一日を過ごせますように。

 

 

東日本大震災ってどんな災害だったのだろう

9年前の今日

東日本大震災がおこりました。

被災地では、津波などによって多くの方が犠牲になりました。

被災地で手を合わせる多くの方たちの姿を見て、

あれからもう9年もたったのか…と時の早さを感じます。

あの震災を忘れない

という言葉を見ると、胸に重たく響きます。

そうか…。

東日本大震災を知らない子どももこれから増えていくだろうし、

どんな災害であったのかをよく知らない海外の人も多いだろう。

そう思うと忘れないことも大切だし、改めてちゃんと知っていたいと思いました。

東日本大震災について、調べたことを少しまとめてみたいと思います。

 

Yahoo!JAPANの3.11企画

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その前に、ネットで調べて知ったのですが

Yahoo!JAPANさんが3.11という企画をされているようです。

復興支援のために被災地への寄付をする企画ですが、私たちはそのページにある検索欄に「3.11」と検索するだけでOK!という企画です。

クリックすることにより、Yahoo!JAPANさんがひとりにつき10円の寄付をしてくださるようです。

自分で寄付をするのは勇気がいるけど少しでも被災地の方の力になりたいという気持ちがある方は、ぜひこちらに参加してみてください。

https://fukko.yahoo.co.jp/(Yahoo!JAPANの3.11企画ページより)

 

東日本大震災ってどんな災害だったのだろう

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2011年3月11日の14時46分に、マグニチュード9.0の大地震が発生しました。

これは、阪神淡路大震災マグニチュード7.3を上回る数値で、

日本の観測史上の中では最大規模でした。

大きな揺れからすぐに高い津波が起こります。

9メートル以上の津波によって、多くの人の命が失われました。

死者 19,689人

負傷者 6,233人

行方不明者は今でも2,563人(平成 31 年 3 月 1 日現在) おられるようです。

津波に自宅をのみこまれてしまい、自宅の屋根につかまりながら救助を信じて海を漂流した人。

濁流の中にある切れた電話線を体に巻きつけて流されないようにした人

目の前で家族が津波に飲まれてしまった人

津波によって車の中に閉じ込められ、死を覚悟した人

必死で走って逃げながら、集落が飲み込まれていくのを見た人…

なんとか無事に救出された方もいますが、体や心の傷はかんたんには癒えないでしょう。

また、東日本大震災地震だけではなく、いくつもの現象が重なってしまう複合災害でもありました。

大きな津波、土砂災害、ため池の決壊に、停電や火災、そして津波によるあの悲惨な事故も起こりました。

福島第一原子力発電所事故です。

それによって、今でもふるさとに帰れない方や、家族がバラバラになって避難している方も沢山おられます。

東日本大震災からもう9年。まだ9年。

今年は新型コロナウイルスの影響もあり、大勢の人が集まって法要することはできないようですが

それでも多くの方が手をあわせるために現地へと向かわれています。

復興はまだまだ終わる様子はなく、これからだそうです。

そんな現実を、ちゃんと見なくてはいけないと思いました。

 

今回私が調べたのは、下記URL【総務省消防庁平成23年災害情報一覧】https://www.fdma.go.jp/disaster/info/2011/です。

具体的な数値や概要は、こちらのページをもとに記載しています。

 

震災を経験した人と、震災を知らない人のズレ

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私は幼い頃に阪神淡路大震災を経験しました。

数えてみたら、もう25年以上も前のことです。

それでも、あれから地震が起こるたびに当時を思い出してしまい、怖くて体が震えます。

よく、震災を経験した人と経験したことのない人とでは、震災に対しての考えや言動にズレが生じることがあると聞きます。

それは仕方がないことだと思います。

被災地の状況を知ったからといって、実際に被災された方の気持ちをはかることはむずかしいですし、いまいち実感も沸かないでしょう。

私が阪神淡路大震災を経験したからといって、東日本大震災の被災者の方の気持ちを理解できているとも思いません。

ただ、震災の経験者として出来ることは何だろうとふと考えてみました。

震災のときの様子を伝えることもひとつ。

ただ、むやみやたらと怖がらせるのではなく、

震災のときに自分を守るためにできることや、いかに目の前にある物で工夫をして生活をするのかなど、震災の経験を生かした知恵や対策を伝えるのも良いですね!

ふだんから意識できる防災対策について一緒に考えるのも良いかもしれません。

災害時になって慌てて周りのことなんてかえりみずに買いしめたる!!

なんてことにならないように、気をつけたいものです。

今回のコロナウイルス騒動で、やたらとトイレットペーパーの買い占めが起こっていましたが、災害時にあんなことが起こらないようにと本当に心から思います。(;´Д`)

ただ、今の世の中情報が溢れているし、心理的にもそういう行動へと流されやすい状況にあるのかな…?

 

最後に

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3.11

私はこの日を迎えると、東日本大震災と同時に阪神淡路大震災のことを思い出します。

今私が生きていることも、大切な人が生きていてくれることも当たり前じゃない

命があることのありがたみを強く感じます。

日がたつごとに、防災意識が薄れていると感じることも増えたので、そこはもう一度考えなおす機会になったと思います。

福島第一原子力発電所事故についても、まだちゃんと理解していないことが多いのでそちらについても調べようと思います。

 

今日も読んで頂き、ありがとうございました^^

 

 

 

 

 

 

 

自己紹介「わたなべ」じゃなくて「わたべ」です

はじめまして渡部です。

わたなべじゃなくてわたべです。笑

この姓になってから、読みまちがえられることが常です。

最初は訂正するのがくすぐったくて楽しかったんです。

「わたなべじゃなくて、わたべなんです~(*´∀`)」って。

が、回数を重ねるごとにその新婚のくすぐった~い甘~い時期も落ち着き、

毎回訂正するのが面倒くさくなってきます。

それだけなら良いのですが、たまに大切な書類をもらって帰宅したら、

フリガナ間違えて記録されてる!!((((;゚Д゚))))

ということで、訂正しに行かなくてはいけないというときの面倒くささ…。

だから、フリガナを書くときにはちょっとだけ濃く書いたり少し大きめに書いたりして小さなアピールを繰り返しています。

呼び間違えられる場面によっては悲しくなることもあります。

それは、よく行く場所での呼び間違えです。

いつもは「わたべさん」と正しく呼んでくれていた人が、ふと「わたなべさん」に切り替わる瞬間があるのです。

そのときの相手顔は、

あれ!?

もしかして今まで私間違えて呼んでた??(;´Д`)ヤベ。

です。

合ってるよ~!!合ってますよ~!!突然我に返ったような顔でどうした~~ん!!

そんなときは、

こんなに何度も話してきたのに、いまさら名前間違ってなかったかどうかを確認しだすなんて、私のこと興味ないんかな(´;ω;`)…なんて少しネガティブになってしまうときも。笑

仲が良い人なら、その場で「ちがうで~。私はわたべで~す。」なんて訂正するのですが、

そんな関係でもない人だと、こちらも訂正しにくいのです。

呼び間違えが仕方ないのは、分かっています。

漢字が渡辺じゃなくて渡部というのも、ややこしい一因ですから。

だからって、ワタブって言われたらちょっとイラッとするけど。笑

間違えられたところで、怒ったり嫌な気持ちにはならないのですが

わたべと正しく呼んでもらえたときは、いつもとっても嬉しくなります。

わざわざ間違いやすい名前を覚えてくれて、ありがとうございます^^

と、そんな気持ちになります。

そんな私、わたべでございます。

名前だけで長々と失礼しました。笑

ただ、

よく間違えてしまうことでも、当事者になって気づくことがある。

何気ない日常のことでも、よく見てみると違う発見がある。

思い込んでいた普通が、普通じゃなかったりする。

そんなことが多い毎日だなぁ…と、最近とても思うのです。

勉強したいこともたくさん出てくるので、そんなことを書いていこうと思っています。

読んでいただき、ありがとうございました^^